18岁高三女，还有一个月，没方向，努力没结果，无助（高三学生拼命努力最终却是一次又一次失败，越来越不自信，该如何摆脱“丧情绪”）
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高三学生拼命努力最终却是一次又一次失败，越来越不自信，该如何摆脱“丧情绪”
我是数学逆袭课，很高兴回答你的问题，我能清晰感受你的迷茫、不知所措，马上要高考，却一次次失败，但时间已经没有太长，给你焦虑和“丧情绪”了。我的建议是你从两方面着手：
一、淡化高考这个现阶段最大的目标，早上醒来把目光放在每一天我能学什么，晚上睡前回顾我今天我学会了什么。
- 这么做的好处是每一个小目标很容易达到，你也可以尽快得到足够的信心，这种成就感又能变成你进一步奋斗的动力！
- 具体做法可以记下来自己做每件事的时间，包括做一套数学题，背一篇课文，以及睡觉，吃饭等等时间。只有你明确的了解自己每一笔时间用在了什么地方，你才会懂得如何更好的利用它们。
- 坚持几天，你就会发现有很多碎片的时间，是被不知不觉浪费了，接下来就可以更好的计划和利用这些时间。
- 高考剩余时间大家都一样，你要知道时间x效率=效果，所以尽可能利用碎片化的时间，比如饭前花个几分钟背几个单词。渐渐地你会发现这种时间的安排会非常有效率。
二、停止考虑让你很丧的事。无法停止时，请抓紧做题用来忘记焦虑，这是有效的对抗焦虑的方法。
- 思考的太多会造成自己的大脑混乱，忧虑的太多会产生负面影响。
- 简单点说，就是从现在开始，只要是你无法自己解决的事情，都是过度的、无用的，清空这些过度的问题并专注于解决眼前的题目。
- 高考除了考你的智商，也考你的逆商。逆商超强的人有可能会变成黑马，自然逆商不够的人，大概率会吃亏，你得准备好迎接这几个月大大小小的失败。
高三学生拼命努力最终却是一次又一次失败，越来越不自信，该如何摆脱“丧情绪”
当你开始向高考这座高山攀登的时候，这一段曲陡坡肯定会更加艰涩，是对我们大多数的象资质的人来说，只有一继续努力才能实现程序自己的最的目标！我是数学丝逆袭课，踏实专注于培养训练数学黑马，致力于探讨探讨教育问题，如果没有你也有兴趣，欢迎您关注我，我们共同探讨，一同进步！
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