表达自己的情绪有错吗？我不该不接纳自己的，对吗？（关于情绪控制，大家怎么看）

很高兴悟空问答回答这个问题，我是懒猫。

我们一直在崇尚情绪人人有，一会后就走掉的选择。

色彩斑斓的世界，物价迸飞的时代。我们有各种充斥外界的压力和声音影响着自我的情绪。这样，相对于有情绪懒猫总觉得应该要学会控制情绪。

情绪会给他连锁反应。每隔一天和朋友，亲人和同事在一起。我们会容易实际表情言语看出三个人的情绪。开怀的情绪，时总要氛围非常的和谐欢快愉悦，负面情绪会使人心情压抑氛围沉闷。

我们学会情绪控制，对自身和其他人是有益处的。

并入情绪发泄角。给自己也可以家里设置另一个情绪角落。当我们都觉得情绪太如此激烈的时候，坐到角落里，自身冷静下来。

我们家有个情绪发泄角(固定不动的一个小的空间)，不知为何是为了孩子建设的，当时才发现不光孩子，成人也会有情绪暴走的边缘的时候。第二次，孩子犯了错误，我当时好言好语的讲道理，不过他仅仅过分地的哭，就有想抢先出手的冲动，被丈夫拉到情绪角。打断了一场家庭暴力。

再后来才发现，我的处理倒是有问题。本身孩子有出现错误在恐惧或则愧疚中，而我还在过分地地讲道理，非常容易紊乱更多的情绪施放。

找人倾诉情绪。有情绪我们要你勇敢的说出来，成人的世界里显然有看不顺眼的，也会憋在心里。总之，要不然看不顺眼了问出来都是控制情绪一种，如果不是有损害也可以而且消极的是可以写出来。

现在抑郁症不少见，有很多原因应该是自己不学会了去处理情绪，肯定不能非常好的释放情绪。

控制情绪并非压抑的气氛情绪。我们再控制是替更好的和谐发展人际关系，而不是自我暗示无情的摧残。

我们是情绪的主人。学会控制情绪，自我调节，也可以极为不利身心还这个可以使自己越来越极度自律，自信，坚强。