怕自己的安全感被自己假设的情况给打破，无法放松（坐飞机害怕怎么办）
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坐飞机害怕怎么办
其实啊，飞机还是安全度比较高的交通工具，据统计全世界航班出现事故的比例大概是百万分之0.18，也就是大概500万班飞行，才会出现一次事故，这个概率和买一注中头奖的概率差不多。
所以你的恐惧其实更多的来自心理，来自对未知事物的恐惧。
那么怎么样能消除这种恐惧，做好准备呢？
一、坐飞机前要保证充足的睡眠，充足的睡眠可以保证人体各个感官处于正常状态，使精神愉悦，而睡眠不足会使大脑缺氧，从而引起焦躁等情绪。
二、坐飞机前既不可饱食也不可空腹，更忌空腹喝咖啡。因为飞机在高空飞行，受外界环境气压的影响，会使舱外气压明显高于舱内，引起身体不适，可适当安全带稍微束紧一些，以固定体内器官避免快速位移。
三、飞机起飞时会因气压的急剧变化引起耳朵不适，主要表现为疼痛、耳鸣、听不清声音，可以连续做张嘴保持内外压力平衡或吞咽的动作或嚼一块口香糖来缓解，待飞机不再向上仰升时这种感觉就消失了。
四、尽量不要选发动机或机翼两旁，这样会加剧你的恐惧感，也不要往窗外看。
五、如果上面还不管用，我还有私人的招数，就是装睡，上飞机后系好安全带，收起小桌板，然后就可以睡觉了，反正也不知道何时能够起飞，因为有的时候起飞需要排队，还可能遇到所谓的航空管制，眯一会也是不错的休息。
为什么有的人对于动物有着莫名的恐惧，即使是毫无危险的小宠物
对陌生的动物，对黑暗的环境。人类有着本能的警惕和恐惧。这是基于动物属性的本能，是一种防范危险的生存本能。
如果用爱狗人士那样的爱狗理念教育孩子，当孩子面对陌生动物时，都把它们当成朋友而失去警惕防范之心，这是十分危险的。
正确的教育孩子认识人和动物的正确关系。不仅是应该的，而且是必须的。
弱肉强食，是血腥的。欺骗孩子，有害无益。
盛九莉为何内心敏感和缺乏安全感
一说起盛九莉来可能好些人不知道她是谁。现在的年轻人很少再看张爱玲的小说了，玄幻修真魔法之类的作品成为当今的主流了，从培养文学素养、吸取精神食粮来说，还是以前的作家写的文学作品值得仔细品味，像张恨水、矛盾、丁玲，老舍、徐志摩等都是同一时期的大作家，他们的文字功底深后，写出来的文章有内涵，阅读这样的书籍才是一种精神享受。
盛九莉是张爱玲的小说《小团圆》里的女主人公，在做出评价之前我们应该先了解一下她的身世。对多数人来说，家是最温暖的港湾，但对于盛九莉来说，家却是不得暂居的地方，那里没有一丝爱，有的只是冰冷。
盛九莉一家四口，除了父母，她还有一个弟弟。九莉的父亲是个不务正业的纨绔子弟，母亲是个追求自由的新女性，这两个人性格截然不同，却都一样自私。父亲有钱抽大烟、、娶姨太，却没钱送儿子去学校读书。母亲虽然裹了小脚，却一心向往自由的爱情，她因为忍受不了丈夫的颓废生活，在九莉姐弟俩很小的时候，就只身出国留学去了。
九莉的原生家庭非常糟糕，如果非要回忆一些温暖的画面，那么九莉能记起来的，只有那一次。那天，父亲抱着她从亲戚那里回家，坐在父亲温暖的怀抱里，小小的九莉满心欢喜，那是她和父亲最亲近的一次。
九莉也很渴望和母亲亲近，但母亲却从来不想和她亲近，有一次过马路，母亲踟蹰地拉起九莉的手，刚一穿过车来车往的南京路，一踏上人行道，母亲立刻撒开了手。那一刻，九莉能明显感觉到来自母亲的嫌恶。
从小，九莉就一次次目送母亲离开，又一次次等待她归来。母亲永远是来去匆匆，九莉渴望得到母爱，等啊等，那些等待后来都变成了一次次失落。
母亲出国后，九莉一直跟着父亲生活。为了能早日逃离原生家庭，独立生活，九莉一直在拼命学习。然而，即便如此，她的日子也依然不好过。一次，她因为顶撞了继母而被父亲关进了小黑屋。被软禁期间，她差点病死。病好之后，她从父亲家逃出来，投奔到了姑姑家。
带着原生家庭的伤痛，九莉一路跌跌撞撞地长大了。成年后，她凭借自己的才华，逐渐在这个世界站稳了脚跟。她靠写作养活自己，穿着各种独特的服饰，肆意舒展着她的青春。而恰恰是这时候，她的爱情也开始萌芽了。
邵之雍看过盛九莉的爱情文章后，对盛九莉产生浓厚兴趣，随后通过主编文姬，找到了盛九莉。两人初次见面，竟然聊了整整五个小时。邵之雍一直在讲，心里都是欣赏；九莉一直在听，眼里满是崇拜。一个是才华横溢的女作家，一个是风度翩翩的大才子，两个人互相吸引，互相欣赏，互相迷恋。
那一年，盛九莉22岁，风华正茂，邵之雍39岁，已有家室。但邵之雍没有说自己已婚的事实，而盛九莉涉世未深，根本没有想起来要问这件事。
爱情，是盛九莉灰暗世界里的一朵野花，是她人生中最明艳的色彩。直到后来，哪怕盛九莉得知邵之雍已有家室，也仍然甘愿为他付出自己的一切。
在战火纷飞的年代，作为一个有家不能回的女孩，盛九莉渴望邵之雍温暖的臂膀守护她，只有邵之雍能让她的心安定下来。而邵之雍呢，也同样需要九莉。只要九莉一出现，他就如沐春风。
然而，古今中外的才子大多风流成性，邵之雍也不能免俗。邵之雍本就是有妇之夫，和盛九莉相爱后，他的风流本性也从来不曾收敛，甚至他还公然与九莉谈起了自己喜欢的女孩小康。
这时候，九莉内心千回百转，却无法割舍对邵之雍的这份爱。后来，为躲避战乱，邵之雍逃往乡下生活，盛九莉风尘仆仆地赶去探望他。没想到，此时邵之雍身旁已经有了其他女人，这让盛九莉伤心不已。
爱得越深，伤得越重。其实，盛九莉和邵之雍的爱情，从一开始就充满了陷阱，只是那时候的盛九莉完全沉浸在爱河中，根本没有意识到问题的严重性。在九莉心中，邵之雍就是她的全世界，而在邵之雍心中，九莉不过是他其中一个情人罢了。
看完盛九莉的人生经历想必大家都知道为什么她内心敏感和缺乏安全感了吧。她的内心敏感是因为在原生家庭里从小亲情缺失；缺乏安全感是因为成年后思想太单纯而被欺骗。
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