我在纠结 谁能告诉我（心里钻牛角尖，没安全感，总是对过去的挫折纠结怎么办）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
心里钻牛角尖，没安全感，总是对过去的挫折纠结怎么办
这时候，问一下自己，这些是真实情况么？还是我掉到情绪的牛角尖里去了，一旦觉察到自己在钻牛角尖，自己负面情绪可以减少很多。
如果能意识到自己在“钻牛角”后，先让自己冷静下来，客观分析遇到挫折的原因，总结经验教训。心理健康和身体健康一样都很脆弱,也一样都需要去锻炼的,自我鼓励,自信乐观,好的心态是需要慢慢去培养的,多看看这方面的书,多找一些乐观积极的朋友聊聊天,找见识、能力等各方面比较强朋友倾诉，让他们给你出谋划策。早睡早起,可以反过来想想我们的人生就短短几十年，为什么不让自己的身心舒服些，老是纠结对我们有害无益的事情上呢？有些事我们能改变，但有些事是我们改变不了的，比如 其他人会怎么想呢，会对你有意见。很在乎其他人的想法，在意别人怎么看你。这些我们改变不了，只有做的问心无愧，就别在意其他人怎么看。有句话说人为什么会有烦恼，就是因为记性太好，总是记住不该记的，而忘记该记住的，最后我想说忙是治疗一切纠结的良药，一忙，也不伤感了、不纠结了,不钻牛角尖了，让身体和脑袋动起来，专注于感兴趣有意义的事，你会轻松畅快很多。遇到让我们不开心的人或事可以选择性忘记，无法改变就顺其自然交给时间。
总是纠结于自己喜不喜欢男朋友，怎么办
如果不喜欢，当初怎么会走到一起？所以其实你还是喜欢他的
猜你喜欢