我觉得自己是多余的，没有人需要我，怎么得到救赎？（从小到大总是很悲观，忧郁，要怎么控制和改变）
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从小到大总是很悲观，忧郁，要怎么控制和改变
快节奏的社会发展趋势，使得人们频繁奔波于家庭、职场、及其他各种社交场合，身心疲惫者大有人在。这就是抑郁症人群逐年上升的社会背景因素。那么抑郁症人群居高不下的具体原因究竟有哪些呢?抑郁症人病原因细分为以下几种：
1、遗传基因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
2、个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症。
3、环境因素：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶、离婚、失恋、失业、失去健康等，人际关系紧张，经济困难，或生活的巨大变化，这些都会促发抑郁症。
4、疾病：罹患慢性疾病，并且饮食上缺乏叶酸与维生素B12可能引起抑郁症状。产后抑郁多与复杂的家庭因素有关。
总的来说，抑郁症人群的发病原因很多，其中主要是不良的社会性和心理性因素。人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人的烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活条件包括社会、文化和客观环境的变化，婚姻、家庭、个人身体状况和人际关系的变化，经济条件的变化，个人学业成败等。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤或不愉快的情感体验等条件都可成为心理因素。
什么事情总是往不愉快的方面想，总是喜欢想东想西。但又不想这样，不知道怎么办。应该在生活中做好自我的调理工作，多和家人、朋友交流，不要什么都闷在心里，多寻求家人、朋友的支持，有人说没有亲情支持的人生就像荒芜的沙漠一般孤独。
1.如果感觉抑郁情绪时间比较长了，还是建议去看下医生，当一种不好的情绪持续困扰超过一月而不能缓解，对生活、工作产生了严重影响，就要提高注意了。
2.如果感觉是因为压力太大引起抑郁，可以在必要的时候发泄一下。捏捏气球，打打沙包什么的。不要什么都闷在心里，这样越憋越不好，最好能找朋友、亲人倾诉出来。
3.有条件情况允许的话，可以出门旅游一下，调节一下自己的情绪，有时候换个环境换个心情看待事物的态度和心境会不同。
4平时生活上中应注意多吃富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶及大豆，有人说可以吃糖可以提高幸福感，前提注意血糖，或者做一顿丰盛的晚餐也是很好的减压。
做好孤独终老的准备需要多强大的内心
人总会孤独终老，每个人都会死去。如何准备终老，完全是多余的想法。因为，没一个人知道何时何地如何，提前安排好一切。我们都希望人的一生，能够做到善始善终就是万幸了。都知道好死不如赖活着，虽然活着不尽人意，但还是努力的活着，这说明渴望生活，力争向好。所以活着且行其珍惜，不求什么大福大贵，随遇而安，就是最好的心态。绝大部分人说是不怕死，等你死神有约时，那种恐惧不安的心情，没有体验是无法知道痛苦的表情。
人间苦多，冷暖自知。等我们慢慢地老去时候，不怨天尤人，听天由命。在人生的过程中能够尽力而为就好。不要悔恨也不遗憾什么。活好每一天，不想明来夕。坦然面对，从容人生。生死由命，怕也死，忧也去，何必自备命休矣。祸福天降书无字，谁能掐指命归时？
当你一无所有时，你会如何东山再起
这个问题问得很好。当一个人一无所有时，应该静下心来冷静的深思熟虑，从中抽丝剥茧找到自己一无所有的根源究竟在哪里？为什么自己会沦落到如此悲催的下场？
然后总结失败的教训，要坦然接受不幸的现实，放下过去，不要纠结，唯一的选择只有调整好自己的心态、自救。
人生路上本来就要面临着很多挫败，各种难以预料的重重不幸和打击。
只要对生活还仍然充满信心勇气，不放弃自己，不向困难低头，就有新的人生转机……
做不了大事，就利用滚雪球的，从小事做起一步一个脚印的，脚踏实地去做，把自己选定的事在难也要耐着性子把它坚持做下去，只要恳努力有吃苦耐劳精神，日后就一定会出人头地，东山再起。
对此，我举一个真实的例子。我有一位远门亲戚！张某某，他在九十年代是开服装厂的，头两年生意做的风生水起。
只因经营管理不善，后来服装厂不仅不能正常运营，而且还欠下外债累累。每天家里要钱的是成群结队的，逼得他真的走投无路时。
他把自己住的唯一的一套住房也买了还债。屋漏偏逢连夜雨，老婆不堪过这种一无所有的生活，也抛弃了他。
他在走投无路的情况下，他并没有被困境压倒，他仍然坚信只要自己的精神不夸，生活的信心还在，他就有出人头地的机会，就有东山再起的必然结果。
在他贫困潦倒时，真的叫天不灵，叫地不应的情况下。他无奈的选择一个人带着两个未成年的孩子远离了家乡，到了上海郊区。
白天靠捡破烂卖钱生存。夜晚父子三人就露宿街头，尤其是遇到阴雨连绵天气，他们父子三人，到处找遮风挡雨的地方避雨。大桥下，大水泥管子里面，都是他们临时栖身之地，就这样风餐露宿三个多月。把卖破烂的钱一点点的省吃俭用都积攒下来，然后在上海郊区租了十多平方米的小房子，给两个孩子一个临时安身的家。
后来他积蓄越积越多，自己又买了一辆三轮车。他一个人骑着三轮车四处收废品。
不甘落后的他，从收废品中找到了商机，看到收破烂有很大的发展空间，它能变废为宝……
他在一年后，积蓄又多了一些。他决定自己也开个废品收购店。
在他的努力下，废品收购店的生意越做越大越红火，废品店开了只有两年。他为了把废品店规模做的更大更强，后来他又成立了一个规模比较大的废品收购站。
从开始一个废品收购站，三年之间又发展成三个废品收购站。
六年之内，家里别墅，豪车应有尽有。成了远近闻名的破烂大王了。
不甘满足现状的他，又扑捉到新的商机，又开个旅游休闲垂钓餐饮一体化的绿色低碳环保的生态园。生意越做越大越强，人气是越来越旺……
从他的人生经历告诉大家的是，人生路上遇到每一次艰难困苦，都是人生的一种考验，历练与成长。人遇到山穷水尽，疑无路时并不可怕，最可怕的是自暴自弃，自己放弃了自己。
人，不管遇到多少艰难困苦，只要精神不夸，信念还在。人生就会有希望，就有辉煌腾达出人头地的那一天。
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1.
可遇，可望，可期。
2.
阅己，悦己，越己。
3.
随心，随缘，随喜。
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心里有光，慢食三餐。
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自静，自醒，自清欢。
6.
日子需要我们积极向上。
7.
生活不简单，尽量简单过。
8.
每个灵魂里都有一朵玫瑰。
9.
平行时空下过好自己的生活。
10.
清醒，知趣，明得失，知进退。
11.
有趣的灵魂终能遇到有趣的人。
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一身温柔，满怀暖意，静度一生。
13.
你所看到的惊艳都曾被平庸历练。
14.
穿自己喜欢的衣服和不累的人相处。
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永怀善意，清澈明朗，从始如一。
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清浅而淡远的生活是殊途同归的期冀。
17.
万事，尽心尽力，而后，顺其自然。
18.
但愿日子清静，抬头遇见的都是柔情。
19.
愿你在明日能与开心和快乐撞个满杯。
20.
人生，就是一场花时间爱自己的旅行。
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路途漫漫终有一归，幸与不幸都有尽头。
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四季周而复始的更替，来年还是春风绕枝头。
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信纸上的平仄恰当，所以过去的日子变得长。
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希望在你丧失表达欲的时候，能有人温柔地接住你的疲惫。
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有人把错误归结于你的敏感，但有人会好好保护你的敏感。
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不要去看那伤口，它有一天会结疤的，疤痕不褪，可它不会再痛。
27.
时间总是把最好的人留到最后，毕竟喜欢就像一阵风，而爱是细水长流。
28.
没必要让所有人都知道真实的你，也没必要跟所有人解释你是个怎样的人，懂你的人自然懂。
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每个人人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你深陷雨中，愿有人为你撑伞，如果没有，也愿你有听雨的心情。
30.
见过花开就好了，何必在意花落谁家，又何必在意花为谁而开，至少有一刻你闻到过花香，体验到了这一刻的到来。
31.
一直觉得，小烟火，才是最深的温柔，三餐有味，四季有景，家人闲坐，灯火可亲，便是这世间最好的光景。
每个灵魂里都有一朵玫瑰。
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