我是不是抑郁了?（每天感觉都不快乐，我是不是抑郁了）
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每天感觉都不快乐，我是不是抑郁了
三甲 解放军总医院 精神科除了看医生之外，怎样判断自己是否得了抑郁症
在网上能搜到抑郁自评量表，测评后超过了一定的分值，就会有抑郁症的可能。
我们想知道自己是否有抑郁症倾向，还是靠专业人士比较好，专业医生会通过临床症状加辅助检查来确定结果，如果我们自觉或不自觉地出现了情绪低落、兴趣减退、愉丧失、与身边的人关系比较紧张、易烦躁焦躁、还伴随睡眠不好的问题，比如以前睡眠状态非常好，但近一段入睡困难，我们指的入睡困难就是已经准备睡觉，但一个半小时以后才能睡着，这叫入睡困难，一般情况下我们早上都是六七点醒来，如果两三点醒来就叫早醒，一旦出现这些症状，我们要高度警惕是否已经患上了抑郁症，要及时寻找专业医生的帮助。
怀疑自己有抑郁倾向，应该怎么自救
很高兴能回答你的问题。首先看看自己抑郁的严重程度，分为轻度，中度和重度抑郁症。是否抑郁症和抑郁程度的按道理来说是需要专业医生来评定。但是你能怀疑自己那应该不会太严重，可以通过一些表现来大概划分一下。以下是抑郁症患者常见的症状：
1、情绪低落或悲伤
2、睡眠紊乱
3、食欲下降
4、疲劳无精神
5、难以集中注意力做事情
6、愧疚感或者毫无价值感
7、妄想和幻觉
8、轻生
如果轻度患者症状一般不会超过四个，问题不大如果没有什么大的负面影响就会慢慢自愈。而如果症状较多就建议及时找专业医生治疗。因为大多数严重抑郁患者并不觉得自己不正常，通常不会选择就医。这时就需要身边的家人或朋友帮忙了！
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