关于困惑心理的求助，总是幻想，有时觉得自己在做梦？（睡眠不好，总做梦，醒来后感觉心情郁闷，焦虑，起床后）

• 1、睡眠不好，总做梦，醒来后感觉心情郁闷，焦虑，起床后
• 2、晚上睡觉总是说梦话，并伴有动作是怎么回事呢
• 3、为什么晚上睡觉老是做梦
• 4、你有没有过，在梦里拼命寻找一个人，醒着也醉在梦里，明明靠得那么近，醒来却已曲终人散了呢

1、睡眠不好，总做梦，醒来后感觉心情郁闷，焦虑，起床后

2、晚上睡觉总是说梦话，并伴有动作是怎么回事呢

3、为什么晚上睡觉老是做梦

中医认为，多梦也属于失眠的一种，涉及的脏腑比较多，与心、肝、脾、肾都有密切的关系。

我们现代生活节奏快，来自工作、学习的压力都很大，很容易肝郁气结、肝火旺盛，影响气血运行，导致肝郁血虚；越是高学历或者高精尖工作的人，越容易出现失眠这种情况，因为用脑过度，想的多，思虑太过，导致心脾两虚；也有人把饭吃反了，白天因为忙，不怎么吃饭，晚上吃的多，甚至还吃夜宵，中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃积热，也会很影响睡眠质量；还有一些人，贪凉已经成为习惯，爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低，上半身穿的厚，下半身却穿的很少，这样的生活习惯很容易伤体内阳气，最后导致肾虚。

首先，要自我调节情绪，学会自我减压，适当运动，强烈推荐八段锦，内调气血，运动一定要在早晨，晚上容易耗气血。

其次，不要暴饮暴食，晚上一定会要少吃，戒宵夜。

最后，如果改善生活习惯还是不能缓解，可以寻求中医治疗，中药、艾灸都是可以的。

4、你有没有过，在梦里拼命寻找一个人，醒着也醉在梦里，明明靠得那么近，醒来却已曲终人散了呢

无数次同样的梦，很长！……很长！我徘徊在那个熟悉又陌生的地方，寻找着那个熟悉又陌生的身影。

那条巷子对于我来说应该十分熟悉，因为我曾经走过无数次，但是在梦里却如此的陌生。一样的道路蜿蜒曲折，一样的街坊错落有致，一样的人群熟悉又陌生。

路仿佛永远走不到尽头，我徘徊在人海中像一叶孤舟随波逐流。这样的梦做过无数次！就像一个跑偏的破唱片，反复哼唱着相同旋律。

有时我会感觉有些“怕”怕闭上眼这个故事再次出现，可是它却偏偏再次上演。真不知道是哪个烂导演导出的情节，场景永远都是那个熟悉的巷子！主角却永远是我，唉……！。

有时真的分不清是醒着还是在梦里，也许清醒与做梦本身就没什么太大的区别。梦还在继续没有尽头，泪却早已风干化作两条咸咸的痕迹。

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