一焦虑就睡不着，就想吃东西怎么办？（晚上睡不着焦虑早上很早醒却没精神怎么办）
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晚上睡不着焦虑早上很早醒却没精神怎么办
三甲 北京大学医院 精神科人经常处于焦虑状态，一到晚上就会胡思乱想睡不着觉该怎么办
感谢邀请。
一定要认清自己现在的处境，接受乐观的事实，给自己假订一个比较现实的小目标，先树立自己的信心，太过梦幻的现实，不要一直去想。
增强体能训练，多做些与人互动的事情。不要把自己锁在自己的枷锁里。
回答的不好，谢谢您点的关注
焦虑症睡不着觉怎么办
三甲 北京大学医院 精神科焦虑症严重嗜睡
焦虑症分为惊恐障碍，广泛性焦虑，使用氯硝西泮治疗焦虑症是有明显疗效的。但是，其为长代谢的苯二氮卓类的药品，容易导致次日头晕，乏力等效应。
可以使用其他代谢较短的药品替代治疗，但短效的苯二氮卓类的药品容易成瘾。建议在当地心理科就诊，完善相关实验室理化检查，心理检查，明确有无焦虑抑郁情绪，如果存在焦虑抑郁情绪，则应该使用抗焦虑抑郁的药物，如帕罗西汀，氟西汀等药物联合治疗率硝西泮如果服用后头晕明显，则应该换用短代谢的安眠类的药物治疗，但应该考虑到其副作用，容易成瘾。
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