每次说完都是愁眉苦脸的，费心情的聊天？（我觉得自己目前的生活一团糟,我该怎么办）

病情描述：最近总是不爱活动,浑身发懒,走路缓慢,言语少情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑,不爱说话,做什么事情都没有精神,

如果你总是愁眉苦脸，脸上乌云密布的。别人就不敢靠近你。改变现状从自我做起。在网络平台上刷让自己快乐的视频。例如：搞笑的视频或者听纯音乐让自己的心静下来。想一些让自己高兴的事。或者和外向开朗的人在一起聊天，欢快的笑声带动你眉眼舒展。个人观点，仅供参考。