自我感觉是讨好型人格，怎么才是爱自己？（讨好型人格到底是讨好别人还是讨好自己）
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讨好型人格到底是讨好别人还是讨好自己
如果把时间、精力及人生目标浪费在博得别人的息爱之上，你就会成为世界上最受爱戴的死人。
一个人不能做自己，处处取悦别人，以别人为中心，大概是这个世界上最悲哀的事情之一。
一个讨好型的人格，大概有如下特征：
1.“都是我的错”/对别人的感受过渡敏感。
遗憾的是，他们之所以这样，通常是因为内心有一个不好的假设，即他们认为别人的情绪变化跟自己息息相关。
尽管他们意识不到这是荒谬的逻辑，却按照这样的逻辑在指导自己的行动。
2.“我决定不了任何事”/抬高别人，贬低自己。
讨好型的人格往往对别人的负面反馈往往吸收消化很快。他们一惯采用别人都很强，很好，自己很弱，自己很差的模式来解释一切事情。
本质上，抬高别人，贬低自己是把自己放在一个弱者的位置上来获取安全感的。
他们害怕自己表现的强大和美好，会引发别人的攻击。为了避免，他们提前缴枪投降。
3.“我害怕说不。”/不敢发出请求，很难拒绝别人。
具有讨好型特征的人很害怕给别人添麻烦，因为他们有很深的不配得感，即会认为自己给别人添麻烦是件很过意不去、很愧疚的事。
4.“宝宝苦，宝宝心里不说”/缺乏界限和原则。
讨好型的人的这种缺乏界限，主要是因为他们自身没有界限感造成的，因为自己界限缺乏，想当然的也会认为别人界限也缺乏，所以会引发各种人际痛苦。
所以说，讨好型人格是心里一种不健康，让自己受伤害的人格，既不是讨好自己也不是讨好别人，而是一种自认为的防卫机制。
特别在意别人对自己的评价，这种人格在原生家庭中是怎么形成的
这样的人，内心还是有点自卑的，他不相信自己，总是在别人的行为言语之中寻找属于自己的自信心，所以这种人就特别在乎别人对他的看法。我建议，多看点好书，提升自己，努力工作奋斗创业，理论加实践，随着自己不断强大，能力不断提升，能做的事能做好的事越来做多，就会有自信心了，别人也不敢说你不好了，你自己也有自信心了，一个人自信心还是来源于一个人自己内心最深处最自己完全的认可，一个人首先要爱自己，别人才会爱你。
总是想要取悦别人是什么心理
你好，大部分想要取悦被人的人很多时候是一种无意识的、不自觉的行为，与很多因素有关，尤其是早期的生活环境、与父母的关系，以及家中排行、自身敏感程度等因素影响巨大：
1、与早期的父母互动有关
可能从小被父母要求要乖、懂事、听话、表现好，这有这样别人才会爱你，你才是个好孩子。
长大后这种观念可能就会内化到自己的脑海里，在行为上不自觉的就特别在意别人的看法，去取悦别人。总是表现的很好，期望得到别人的认可，只有这样自己才心安一些。
2、可能与从小被重要的养育人忽视有关
比如有的人排行家里或老小，从小获得父母的关注和爱就很少（因为父母根本顾不上），他可能就发展出一种能力，表现的好，不惹事，很乖巧，从不惹父母生气，并学会察言观色……
长大后可能就会成为他不自觉的一种处世哲学，要想获得别人关注和喜欢，我必须做让别人满意和高兴的事。
3、也可能与早期在学校的经历有关
比如小的时候遇到的老师非常重视孩子学习、懂事、听话、遵守纪律等，老师会认为这样的学生才是好学生，很多人为了让老师对自己满意也非常的努力表现，这种观念也会影响长大后的行为。
总之就是从小爱的缺失，导致成年后安全感、自信心、自我价值感收到印象。
总是想取悦他人这种行为很多人觉得不好，想摆脱它，实际上一个人童的年对他成人后心理以及行为上造成的影响还是蛮大的，所以所有的行为都没有好坏之分，不管这么样，他肯定对我们还是有好处的，毕竟它指导了我们以前几十年的生活。
当然，你如果意识到了，什么时候开始调整也不晚。
讨好型人格是怎样形成的
1，原生家庭。讨好型人格形成的，最根本原因在于他们在原生家庭中没有得到过父母，无条件的爱父母，对他们的爱都是有条件的，只有当他们满足父母的需求，表现出父母期望的样子时，才能得到父母的关爱和赞赏，他们才能感觉到自己是安全的，是不会被抛弃的。
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