单了1年，生病联系上了前男友，如何处理这种情绪？（生病了，胡思乱想，总爱钻牛角尖。心里恐惧，其实医生）
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生病了，胡思乱想，总爱钻牛角尖。心里恐惧，其实医生
指导意见：你好，考虑可能是心态不好情绪低的表现，一般需要调整好自己的心态，需要有意识保持积极建立的心理，需要保持放松的心情，需要有意识参加有意义的活动愉悦自己的心情
经常觉得碰到了脏东西,怕得病,反复想.这是怎么回事
三甲 北京大学医院 精神科和前男友分手两个礼拜了，很难受，怎么忘了他
这是很多失恋的人都会经历的一个过程，这个过程也许会特别煎熬，难受，但是只要我们走出来了那就是涅槃重生，重新开始自己新的快乐旅程。给楼主以下几点建议，希望你可以尽快从伤悲中走出来。
如果现阶段的你一直处于郁郁寡欢，闷闷不乐的情绪里，我强烈建议你可以给自己一个短程的假期，出去看看外面的美景，去品一品那些美味可口的美食，因为它们会治愈我们悲伤的情绪，你可以和自己的好朋友或者一个人也可以，报一个旅游团，跟随他们一起去看看自己喜欢的风景，可以是苍茫的大海、巍峨的高山、也可以是温柔的小桥流水、异域的风土人情，只要是自己喜欢的风景就可以。
当你站在茫茫的大海，高耸的大山前面时，你会感觉得到你悲伤的心情会慢慢的好起来，埋藏在心底的压力也会渐渐的被释放出来，所以朋友，相信我，高质量的旅行会让你慢慢忘记过去的不愉快的。
我们都清楚，当自己每天都忙碌起来的时候，其他什么乱七八糟的烦心事都会抛到脑后去的，谁还会记得那些伤心的人，伤心的事儿呢？
所以，你也可以！
给自己安排好每一天的工作时间和业余时间，白天认真努力的工作，或者多学学工作上用得上的知识和方法，提升自己的职业技能。下班以后不要一个人独自呆在家里，约上一两个好朋友，一起去寻找一个美味的店子吃一顿美食，一起去商场里逛逛街或者去一个有美丽风景的公园遛遛等等。
买几本自己喜欢的书，在饭后，在空闲中静静的读起来，书籍看的多了，自己的眼界和精神境界就会慢慢的提升了，你的气质也会跟着提升了。看待问题也就会变得更加豁达和明白了，我们也就不再会问，我该怎么办？我还忘不掉过去等等这些问题了。书籍会教会我们很多，也会让我们更加好的感悟生活，理解人生中遇到的各种各样的的坎坷，各种各样的的感情。
利用周末的时候，可以学学自己感兴趣的一件事情，比如我最近喜欢上了做各种各样的面食，什么包子、饺子、面包、蛋糕等等我都学过，虽然刚开始有点问题，但当我把他们都学会的时候我就会觉得太有成就感了，然后我就会一有空就会去鼓捣这些面粉，这不仅让我学会了一项技能，同时还能打发某时候无聊的时间。
楼主也可以挑一项自己喜欢的东西，让自己变得更加优秀吧。
5.最重要的一点，不要再沉浸在过去的世界里
如果这段感情确实已经无法挽回的话，那你就要告诉自己，过去已成往事，只能尘封在你的过去，你不能够在时不时的去想起那些曾经，那样不利于你尽走出来，我们都需要朝前看，毕竟这个世界没有谁离开了谁就不会转的，离开一个不爱自己的人肯定是要及时止损，这个世界那么大会有更加优秀和爱你的人会在不远处等着你的。
我是空谷幽兰，愿你早日走出过去，拥抱绚烂的未来。祝好！
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