和人相处就很焦虑，每天都很焦虑怎么办？（怎么和有焦虑症的男友相处）

可以参考以下几个方面：

多一些肯定。焦虑症患者多自信不足。平时在一起的时候，留心观察他的点点滴滴的付出、成长，及时给予夸赞、肯定。即使有什么事情做得不够好，也可以夸一夸他好的动机。这样的肯定多了，他的自信心、成就感就能得到提升，焦虑会因此得到缓解。

多倾听、理解和支持。多引导焦虑症患者说话，开心的不开心的都说出来，这样有利于他症状的减轻。多站在他的处境、立场和角度去体会他的言谈举止，以便对他有更深入的理解。鼓励他做自己想做的事情，及时提供他需要的帮助。理解和支持能增加焦虑症患者战胜疾病的信心和力量。

增加他的安全感。焦虑症患者一般对人事物具有强烈的不安全感。外出办事会朋友需要主动告诉他行踪，合适的时候把他引荐到自己的朋友圈等等，都会让他放心很多，避免胡思乱想产生不必要的误会。

症状出现时的处理。如果焦虑症患者症状发作，程度较轻的情况可以通过转移注意力、放松等方法缓解。如果症状较重需要及时联系专业人士请求专业指导帮助。

敦促及时专业治疗。焦虑症的存在对患者自身以及他的身边人的身心健康都造成较大的影响，也会给相互之间的关系带来困扰。所以患者的身边人要敦促患者及时、按时展开专业心理治疗。焦虑症是心理疾病，心病心医，经过一段时间的治疗是能够治愈的。

保持自身心理健康。作为焦虑症患者的身边人，需要通过坚持运动、多参加旅行或者社团活动、多跟积极乐观的家人朋友面对面交流沟通等来保持自身的心理健康。

为一件事焦虑无法自拔，那就放下这件事。放下了，不去想。好好的静一静。什么都不想。什么都不做。只需静静的，好好的休息休息。放松放松。

当你回过头来，再看这件事。你发现这件事没有什么难度。很好解决。也一下子豁然开朗。什么问题都解决了。自己再不需要焦虑，无法自拔了。

以后不论遇到什么事情。只要不着急，不焦虑。冷静下来。只有冷静，才有机会解决问题，解决难题。只有冷静，才不会焦虑，才不会无法自拔。只有冷静才能解决事情。

我很理解你。