不喜欢的事情又不好拒绝，如何调整自己的心情？（不忍心拒绝别人的请求，哪怕超出自己的能力范围，我该怎么办）
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不忍心拒绝别人的请求，哪怕超出自己的能力范围，我该怎么办
那就自己想办法了，谁叫自己不去拒绝呢，自己酿的苦果自己吃，所以说自己没有能力去办的要尽早拒绝。如果自己能力范围自己能够帮忙，于情于理都可以答应别人，也可以用尽方法去帮助他，但是如果自己没有那个能力，又答应了别人，那就只能自己认栽了，把别人的事当自己的事去办，或者必要的时候，你去找别人去办理这事，当这事办成的时候，朋友肯定对你感激涕零，如果人家不给你面子，你也只能给他道歉，说出你的难处，你也尽力了。但事情没有如自己所愿，没有把事情办好，以后会想其他方法去办理此事。朋友听了你的解释也能理解你的能力确实办不了此事。朋友也会认为你尽力帮忙了，只是事情没有办好罢了，没有功劳也有苦劳，你们的友谊也会更加牢固，以后你们谁有了困难，也会不遗余力去帮朋友办事，有时坏事也会变成好事，塞翁失马焉知祸福，丢一匹马说不定会引来一群马，所以既然答应别人了，那就尽力去办，成与不成，那是结果问题，过程才是最重要，谋事在人成事在天。
如何缓解对工作的抵触情绪
你有不上班后的收入来源吗？
没有？
要么安心上班，要么找其他收入来源，为以后可以不上班做准备。
当初刚下学家人安排的正式工，上了一段时间开始有抵触情绪，觉得在那种一层不变的工作环境下，毫无技术可言，埋没了自己的才华，英雄无用武之地。开始闹情绪，我想出去闯一闯看一看，家人不同意。和家人闹情绪，后来发展成焦虑症，情绪爆躁，和家人发完脾气又会自责。家里不富裕，为了工作花了不少钱。想辞职又内疚，又想得到家人认可，又知道家人不同意辞职是为我好，女孩求的就是一个安稳，自小又是一个乖乖女又不肯伤父母的心。一直纠结拉扯，痛苦不堪。
后来家人同意了我又退缩了，知道父母不容易，开始转换思路，不再让自己陷入那种状态。上着班出早市，出夜市，去烧烤夜市卖果盘，发现做小生意虽然收入不稳定比上班赚的多。成本低，看好市场，基本不会赔。
现在辞职了，早市夜市不让出了，烧烤夜市被取缔了，迷茫了一阵，天天在家吃吃睡睡。开始挺安逸的，后来突然惊悚的发现，我不能这样安心当米虫，我的米不够多啊，以后会饿死的。班是不想再去上的，只能开始无头苍蝇一样想挣钱门路，疯了一样，又开始陷入焦虑状态。好在机缘巧合之下，见到了商机，开始收入并不好，好在坚持了下来，现在在家里可以安心当米虫。
不要盲目去辞职，除非你有其他赚钱渠道，要不金钱焦虑真会逼疯人的
如何不失礼貌地拒绝一个人的邀请
感谢邀请。
其实很多这一类的比较直接而又简单的问题背后，都隐藏着很深刻的道理，也反映出很多人性当中的智慧。当然，你也会看到生活中的无奈，感受到生活本身的复杂。
现在也好，以往也罢，人总有本事把自己活的很累，很拧巴。许多事情原本很简单，是我们自己把事情搞得复杂且繁琐，最终把自己陷进困扰、困惑的牢笼。
这个问题用一句简单的话回答：真实、真诚的表达自己内心的想法和意愿即可。
人与人交往，最大的礼貌就是真实和真诚。
拒绝，就是因为不能、不愿去做一件事情，最好、也是最有效的办法，就是让对方明确的知道你的意图，而不用有任何的怀疑和期望，如此，不会再浪费彼此的时间，也不会消耗彼此的情感和精力，这是对彼此最大的尊重与礼貌。
真实，实话实说；真诚，真心诚意。这是每一个人都可以接受的结果。
其实，当一个人向你发出邀请和请求的时候，Ta已经做好了会被拒绝的可能，所以，当你真实、真诚的表示拒绝之后，Ta从心理上是完全可以接受的。反倒是，如果你犹豫不定，或是出尔反尔，你自己感觉是委婉，在对方看来就很可能是一种失信或戏耍，却会导致双方关系的恶化。聪明反被聪明误。
交往中，真实和真诚，既是原则，也是。
如果喜欢的人不喜欢你，该怎么调节自己的情绪
如果喜欢的人不喜欢你了，1可能是你不是他喜欢的那种类型。2是你某一方面使他接受不了。检查一下自己，是怎么回事儿。然后把自己的缺点和不足改掉，努力提升自己。争取遇到你喜欢的人也喜欢你。爱你的人教会你去爱。你爱的人教会你真惜。祝你遇到下一个你喜欢的人也同样喜欢你。
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