搞了一两年了，强迫症什么时候才能好啊？（大家好，我得了6年的余光强迫症，现在在幸福泉心里咨询中心陈明明老师那治，治了2次，一次1600.）

• 1、大家好，我得了6年的余光强迫症，现在在幸福泉心里咨询中心陈明明老师那治，治了2次，一次1600.
• 2、医生您好，我觉得我的强迫症越来越严重了
• 3、怎样克服强迫症
• 4、强迫症靠药物能治好吗
• 5、得了心理疾病一般要多久能痊愈

1、大家好，我得了6年的余光强迫症，现在在幸福泉心里咨询中心陈明明老师那治，治了2次，一次1600.

眼神余光是心理正常反应，无论你以什么目光看人都是本能反应，应该不会造成的伤害到任何人,也应该不会使人异样感，。

每个人都会用余光看人的，只不过以前你没有再注意过而已，比如说你在学习，老师从你身边向前走，你又都不敢直视老师，象都会用余光偷偷瞄一眼啊，但是有一天你一不小心，上了强迫症的贼船，认为用余光看人是不对的，所以才你强迫自己不能用余光看人，只不过你又控制不了自己，因此你就会烦躁，但越焦虑不安，你就越压制不住自己的眼睛，会如此陷入恶性循环才会得余光强迫症，总之这象不可以形成器质性病变的，只是因为你简单的方法要弄清楚几件事，首先你是哪人都会用余光看人的，这是人保护自己的本能，你无须厌恶它，肯定就算是你嫌恶它，你也没有办法决定，主要，人的大脑像是会有两个运作机制，一个是不能执行命令的系统，一个是检验命令能完成成功与否的系统，当你再控制自己不去用余光看人的时候，你可能绝对不会看了，但是与此同时你还是会用眼睛去实验检测自己是否需要看见，结果你肯定会看到，所以才余光瞟无错你有罪，通常情况下与人对望最好别达到3秒或四秒，只不过远远超过3秒或4秒，任何人都会很不舒服。。

余光强迫的核心是不允许自己的余光能看见一些事物，只好不强迫去操纵，可是这又和身体本身的机能相触犯，所以才结果是失败。也就说这些控制、去逃避和事实如此不能变化余光的客观的评价必然。

那么唯有一条出路了，那是给予自己的余光能看见一些事物，不去和它做对。看上去像你打了一个喷嚏会发出声音，你知道一下就那样最好。后再回到自己自己该做的事情上。

余光是人的本能反应，你克制也可以抵挡或是很排斥等于是在反对自己的存在，是因为余光是人的本能，本能这些东西是命里注定就有的是东西，就像吃饭了大量喝水一样，人怎末肯定不吃饭好不吃水果。是没有人不未知余光，正常人也有，仅仅大家不搭理或则轻视而己，你总肯定不能把正常了的东西作成不正常了，强迫症不是这样的，总把算正常的东西正数集合不算正常，后来善加也可以排斥，所以我会太难过。你只要记住，当你余光强迫症犯的时候，不管是什么你身在什么环境，是没有人会去在意你的余光，除非你自己在意，所以我“把心放平顺气自然”吧。

余光是你是哪人都有的正常吗现象，不必去言语控制!也别去评判自己的这个行为!另外心态上最好就是任由其自己的目光，比较喜欢看那里就看那里，最好别畏惧和想逃避。就算是是看有一些人身上的敏感部位也不要紧，千万不能愧疚，或则是认为肯定不会。

以硬碰硬我们是干但是强迫症的，不然的话它就不叫强迫症了。

相对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更极为严重,要不允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。

在强迫症中，所有一切的心理反抗，或则是转移注意力，都是也没效果的

论强迫症该如何变化无穷，“把心放平顺其自然就好”是治疗啊强迫症的核心与关键.

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

“把心放平顺其自然就好”是可以明白为当强迫症袭城时对症状的无动于衷，或是不抵抗不横加干涉，或者认同，又或者理他不怕不抗衡-------,而且一定会而要允许强迫症给予的紧张焦虑恐惧的存在

在强迫症直接出现的时候，你必须接受症状产生的焦虑，是因为这些焦虑是正常。只能可以接纳了这些焦虑，焦虑才会正常了的消褪，要是对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，会造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平随其自然，对此乃极重要的是。强迫症竟像在冰面上骑车子，你越突然用力摔得越狠。又像另一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你住不动它，它倒自己浮在空中了，你的强迫症和这个弹簧原理应该差不多。以后什么都千万不能太过在意去完全控制它抑制细胞它，一切顺其自然就好。

再有一点，得强迫症的人，来讲把什么都幻想之中得仙魔无界，这是错误的。.例如，心理强迫症的人多数有“不能强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考帮一下忙，世上未知完美吗？？答案想来是绝对的，还没有！！所以当自然、现实是不完美无暇，而你又去勉强不得你做到没有十全十美，结果肯定会会是矛盾难过的！试着去进行不完美身体自己，不成人童话，用接纳和包容的态度去对付生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要随其自然，根据不同情况接纳的态度，而强迫行为则采取控制不先去做的态度。强迫症的急切和反复就做出决定了康复之路的艰辛的旅程，但是贵在持之以恒，也许一定会会有回报的！

再简述:很多人总“怕”强迫症的出现。反正，这在正常人身上也会直接出现的，不过当事人一点也不在意罢了吧。而强迫症患者而怕这个思维的出现，索性，越怕就越会又出现，越会出现就越紧张，并断的把这些意识强化和短时间内过来。究其原因，强迫症患者简单的方法要决定思路，即大家都是过这些个思维，我也有，我和大家差不多都正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此利用能学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”身边站的稳，和它接受战斗，但是战胜它。

别总是根本无法反抗之力或想控制住它，要学会了给予它就是你的一部分，而且当你还手的越很激烈，它倒是会越容易影响你，是因为此时你的脑海里全是它，虽然你想的是远离了它，但却恰恰相反告诫了你自己它的存在，反倒会更很难过。追求完美如此看来是好事，但这世上有谁你做事能至少可以说完美的东西、半点不错误呢？答案是没有。只要你是人，就也没谁能提升那绝对是终极，我们人的理性是最多的，你难以玄妙所有的意外，那是上帝才能做到的事。所以才，顺气自然，为所当为吧，千万不能被它占有了你的思绪，将它随意放置在你心中的三个角落，不要去抚摸它，况且偶尔会不小心碰到又去碰触了它，也千万不能担心，一直做自己该做的事，别管它是否是返回到了这个角落，慢慢的的你会平息过来。

当你在大脑里不受再控制的想一些事情的时候，心理上紧张，不要轻轻控制自己去不打算，也不要随意去追过来想，愿意自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后把顺其自然把心放平。刚开始做恐怕会稍微有点很难，只不过一次又一次慢慢的的就发现到自己就我也不想了，就轻松了！记住了，关键是顺其自然就好把心放平，我就是这样的治疗好的。强迫症就像拍皮球一般，皮球跳动地代表上帝着病态思维。这样的话，整样才能使球静止不动下来，即症状迅速消失呢?答案应该是再继续拍球，球恐怕会静止下来,患者唯有轻视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的的迅速消失.为么很多强迫症患者不可能斗争多年，却一直没能能够战胜它呢?原因那就是不能不能能做到“顺气自然把心放平”。要会把心放平顺其自然就好，慢慢地的把心放平，一正在会很难过，只要你太长久做下来，强迫症是也可以已经治疗好的。

所以我给你我推荐三种疗法以供参考

第一种疗法-------把心放平疗法

其实很简单，是“把心放平顺其自然就好和为所当为”当为这两项。

“把心放平一切顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法再次出现的时候，让它自然直接出现，不强迫自己是有最好别去想。恐怕一词，在这里是指自然直接出现的念头让它也就去想，不去控制和强迫它开始。

“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。随后随其自然这段话话，意思是，当一些念头想法再次出现的时候，别硬是压制它再继续，想一想也没什么，可是现在该做饭啊了，你要去做饭菜，该读书呢了，你要去读书呢，做现在应该做的事，应该是为所当为。

应该是不让大脑太多直接干涉，不当一回事，然后只有努力做别的什么事，而并非很努力完全控制或者彻底的忘记现在的状态。

不去排斥，不去总结，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不不觉得人类穿衣服有问题，怎地？那是是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，正所谓顺其自然嘛。比如你家里有闹钟，时间长了你就注意不了闹钟滴答滴答声音。火车站的周围的居民，睡觉时候也也可以很香喷喷，这那是接纳了对他们的影响，一向肯定来，也去，就以前我们拿筷子吃饭，用笔写钢笔字，只是走路，漱口差不多，也是很共同协调流淌而出像是。你去刻意转变了，倒是格外不自然。

第二种疗法如下：

最先：瞧清想法。要会判别自己的强迫思维，离开这里想法，一定要坚持不理睬也不怕不抗衡，想法只是想法。

第二步：停止下来所有的的强迫行为和仪式行为。

第四步：接纳情绪。在突然停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会减弱一段时间，如果你只要能坚持不去做强迫行为，而是带了这些焦虑恐惧等感觉不舒服的感受再做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步降低暂时缓解。成千上万次的这样的话要坚持下了，你就能赢。强迫症终于会逐渐淡出你现在的生活。

第三种疗法-----森田疗法

治疗原则

"顺应自然"的治疗原则

对症状而言，那就是要老老实实地地接受症状，真正不认识到对它、反抗之力或魔暴、抵挡全是无济于事的，不要把症状当做自己心身的异物，对其不加很排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则真包含着下述多层涵义：

顺从自然地认识精神活动规律，认可自身肯定出现的某些想法和观念。

喜怒无常症患者常常觉得主观认知地认为自己对某件事物不能有另外一种想法而没法有另一种想法，有了就是不都正常或是是不社会道德规范的，即走极端的完备欲照成了强烈的低等人感。其结果宛如高良武久他所："如果不是有人无论如何都要祛除所有邪念，就可能会产生不正恐怖至极的强迫观念"。神经大条症患者对这些心理采取惧怕的态度，他们你必须一直保持自己心理的绝对清净自在，可是必定出现心理。变化这一点，就应得到人非圣贤这一事实；认可我们每个人都有可能修真者的存在邪念、嫉妒和恨、思想狭隘之心的事实，不认识到不好的想法在头脑中一闪而逝，是精神活动中必然会再次出现的事情，是一个人靠理智和意志肯定不能决定和决定的，但如何确定再去做，亦是另一个人已经是可以做出决定的。并且用不着去抗衡自己的想法而需注意自己所采取什么措施的行动。

此外，不认识精神活动的规律，还需了解精神拮抗作用，了解到人有对生的和对死亡后的恐怖这样的四种相互对立的心理现象。给予这种心理现象，而不必为又出现死亡后的恐怖而恐惧不安，甚而死命排除那些令人恐惧的念头，使自己陷入地狱激烈的精神内部之中。的或，站在高处时，看到很有可能摔下来，这书是任何人都会很多想法。喜怒无常症患者却如果说这是异样现象而与之相抗衡，越对抗则越突然感到有可能摔出去。改变这些症状，仅有看清事实精神拮抗作用，从心理上彻底放弃对相互对立观念的抗拒，才很可能可以减轻致使消除精神内部。

顺应自然规律地认清事实症状形成和发展的规律，接受症状。

喜怒无常症患者此刻无任何一点心身异常，仅仅是因为他必然疑病素质，对某种虽然正常的感觉看成是极其的，想很排斥和压制这样的感觉，使注意附著在这样的感觉上，造成再注意和感觉相互间加强的作用，即不能形成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是无法形成症状并使之再的通常原因。

看清事实这一点，对自己的症状采取的措施接受态度，其次应该不会付魔对症状的主观想法感觉；再者而且不再继续很排斥这种感觉而逐渐使自己的注意再次固着器在症状高台之上。以这样的打破精神交互作用而使症状难以可以减轻甚而永久消除。的或，对人恐怖患者见人脸热，越怕害羞就越尽量自己的表现，越再注意越紧张，不但使自己脸热的感觉短短开去了。反过来，给予脸色发红的症状，带着"害羞就脸色发红吧"的态度去与人朋友交往，反而使自己继续尽量这个感觉，进而使脸热的反应慢慢地消退。

见过症状的规律还包括要了解到症状的改变是三个过程、要是有的时间。认识这一点才能要坚持对症状视若只是平常，不只不过是自己心身的异物使之很排斥，才很可能完全除掉精神交互作用的影响。

森田疗法其实变动神经大条症状，无非要对症状采取顺应自然的态度；再者要随着不过有是生的再去做应该能做的事情。常见症状不会即刻消失不见，在症状仍未知的情况下，事实上痛苦也要认可。把注意力及能量扫向自己生活中有确定意义还能够见成效的事情。只有努力作应做之事，把注意力聚集在行动上，任凭症状起伏，促进身体血液循环打破精神交互作用，建立完善起从症状中心灵解脱出来的信心。

神经大条症患者本来具备恐怖的生的，但为死的恐怖所束缚，损坏的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响大了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效，患者的注意就越固着器在其症状上，就越把症状拿出来需要可以排除的异物看待事情，最终达到加重其症状。

遵循生的所表现出的上进心去做自己想做以为应该想要做的事，第一，会把始终朝内心的精神能量抛入外部世界；第二，毕竟注意不再固着在症状上而使症状能得到改善；第三，虽然面带症状去行动仍有痛苦，但行动本身会给了两种收获，其一是该干什么就可以干些什么而用不着等症状除掉；其二是做了就能在工作、自学或生活上极大。

或者，对人超级恐怖的人，可不敢见人，见人就感觉到走极端恐惧。森田疗法具体的要求其带着症状生活，害怕见人没多大关系，但该见的人的要见，跟着恐惧与人交往，再注意自己不做，而不特别注意自己是否是又绝望了，坚持做出去，恐惧就会渐渐地缓解。而这样的做的结果，患者自己就会突然发现，那个自己千方百计要驱除症状，想等症状不未知了再与人外界，其实是不必要的。过去这一点苦恼，以为不能做，是而且老在脑子里想而不去做。而为所当为没有要求患者应该做什么立剪就去什么，尽管痛苦也要只要能坚持，击碎了过去那种精神对行动牢笼的模式。

总之那就是在把心放平一切顺其自然的治疗原则下，可以找到合适自己的治疗方法。治疗好强迫症是两个伤痛的过程，不情况绝望的过程是治不好强迫症的，好歹开始的一段时间是会极不不适应的，也是极绝望的。正如我对很多迫友说的，当强迫症下一界养成时，要更正到正常人的思维是很绝望的

治疗啊强迫症好比我开车，当你刹车时，总有一点反作用力车才会停下脚步

还有有一点那就是强迫症是任何人都有吧的，有些人轻很是人明显一些.所以强迫症如果不影响大生活是痊愈的.

你应该是郑重心里琢磨我给你的那些个建议，刚开始做的时候会很痛楚，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的要坚持两三个星期后，你会发现自己的变化。

我15岁得强迫症，强迫症短短生不如死我20几年，我的人生再次全部毁掉，痛苦不已，那就是凭着上面的方法全愈的，希望能对你能极大帮助有所借鉴模仿。（不超过为我个人治疗啊强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，多谢了看见以下文字的网友粘帖，剪切粘贴，欢迎转载给有不需要的人看，在下谢谢了。）

2、医生您好，我觉得我的强迫症越来越严重了

3、怎样克服强迫症

4、强迫症靠药物能治好吗

5、得了心理疾病一般要多久能痊愈

我们出现负面情绪都很算正常，但千万小心别陷出来。诸如，焦虑、抑郁等负面情绪是各个人都会有的都正常情绪，看上去像呼吸一般，如果好好活着就最感谢。每个人都会今天开心，明天躁狂，后天开心，又不是一层不变的。千万别把负面情绪当作病去解决的办法，这本身应该是大的问题。假如这样的下去，会断的才能产生更大极大的问题。我们只要你好好活着，就不可能能解决掉负面情绪，如果不是把自己解决的办法掉。此刻不把它当做问题，而是站起身这样的有所谓问题，更不去可以解决它，都会也复原正常吗人。心情是可变的，今天很不开心，明天就可以很很开心，最好别把自己载体束搏住。

处在负面情绪的人，很难陷入疯狂无休止的想个不停地过程，愈陷愈深，难以自拔，致使习惯性失眠，到了最后倒致脑力迅速下降，渐渐地脑力失去控制，甚至还就开始直接出现一些幻觉。这些都很正常了，如果让能量复原也就就完了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，做正事，使自己你赶紧跳出来，最起码这个可以过上一个有苦有乐的正常了人生。若是被卷入，可能会难以自拔。

人情绪低落时会产生特殊绝望想法，别理它，几个想法不论多都是假的都又不是真的，否则的话情绪再说，几个想法就立刻都不见了。你现在要做的是不去管一切特别难受，不去管所有身心症状，别给他想事情的时间，专心致致耗去做你当下最开心不、最激动的、最应该做的事，从点滴做起，从身边事正在边做边学，做着做着你就渐渐地明白了是这是怎么回事了。假如能只要能坚持做下去，就能彻底地走了出来，迎来绚烂多姿阳光。记住，做而想，战无不胜！心理问题人比较大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想很快就那样最好。问别人就没答案，想也是没有答案，仅有做了才知道结果！

现在，我们把每个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也随机了一个“症”，或许未来也会有呼吸症、吃饭症、睡症.......。把一个正常吗问题当作问题并去解决那就是比较大问题。绝大部分的情绪都不对应着内心的某种执着，并同样的伴有某些奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会会出现众多叫人防不胜防的、但是不必然的、令人悲愤的各种想法。只不过，只要你内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会自然消失了。是一样的的遭遇，有所不同人的心态是可以已经相同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等表象东西统统完全没有关系。表象的东西再变，但如果没有内心不变，痛苦就永远都是应该不会消失。

对于两个正常人，要想摆脱某些负面情绪和想法，需要站起身内心的特殊执著，就是我们脑子里怀疑、害怕、恐惧、怨恨等的一些想法，它是我们所有的负面情绪和其它纳闷躯体症状的总根源。假如根除了，枝叶自然就不见了。那么，该如何接过呢？过去的早就过去，我们可以可以接纳现在的结果。也最好别执着未来非要都没有达到某三个可以确定结果，无论是结果好坏都能给予，现在尽量地就好。在那，可能你很快就能思悟到心理疾病当然却不是修真者的存在，那你就彻底行了。

还有点要特别强调，要了解到我们现在的全部痛苦已经是自己的内心错误导致，千万别在外面找原因。如果不是熟悉不了这一点，疗愈就不可能发生了什么。不认识到自己的错误，也要认错改错。切记把自己当作受害者。无论是内在原因感觉起来非常非常合不合理全是表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们要坦然接受。过了一会儿，只需我们现在正在变动言行，我们的未来就也改变。如果总觉得改变自己不是那么容易，不要着急，就得请从小事做起，方向也没错，努力坚持就好了。

我们的内心就像个杯子，当我们把它装着硬挡情绪的时候，负面情绪也就就就没立足之地了。相对于负面的信息能量，不必须相对抗它，只要远离自己它，安住于定下心来释放硬挡能量上，负能量会也就迅速消失。挡住能量填写的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在的东西世界也骤然也幸福的话、快乐和健康。

很多人说道理都明白了，可那就是走下不出来，那是只不过普遍缺乏决心和毅力。坚信方向确实不错，方法是对的，又是唯一的，关键在于要坚持。刚开始直接出现反复和拉扯全是都正常的，在最难的时候也要咬紧牙关坚持再只要能坚持，最终城就会终于到来胜利的曙光！

记住了，别无选择，千万没法决定放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但争取方向万万不可再绝对不可搞反了。我说的是唯一方向，不然无论今天再怎么才能痛苦，明天也会更伤痛。两天不转变，痛苦变会不断的刷新记录。千万彻底放弃生命，那只不过是极其无边无尽伤痛的开始！

我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人是这样的，有笑有泪”。最好不要把它当做事，别陷在里面，不要来理它。事情是才能做成的，不是想出的，想的过多除了压垮骆驼的最后一根稻草自己根本没有意义。不过，我们的潜意识是知道应该怎样做的。我们只管积极主动地去做该做的事，一切随其自然，负面情绪也就消失了。

很多人说道理都明白了，可应该是走出进去，那是因为缺乏决心和毅力。更加相信方向比较不错，方法是对的，又是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始直接出现断断续续和拉扯全是正常，在最难的时候也要咬了咬牙坚持再坚持两个月，最终将是迎来胜利的曙光！

不过就没病，把它当做病并去可以解决就成了病，接过了该干啥就干什么啊，就啥事就没了，就这么简单。不过那就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等大部分心理、精神疾病的与解决之道

心理和精神问题是当前相当严重的三个社会现象，尤其是在孩子中也更多，确实让人痛心疾首。因此不明和解决之道，多少人沉浸在别人根本无法想像的内心痛苦和绝望中地，甚至还想彻底放弃生命。也倒致无数家庭谷底崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，发自内心地想帮到更多和我曾经的我差不多痛楚的朋友。

简单，我想要提醒大家，中,选择结束后生命是一个相当错误`的选择。结束后生命并不是痛苦的结束，而恰恰相反是其中一就没尽头的十分无数倍伤痛的开始。生命永远都是不会结束后，每一段生命也有它的意义。

或者，我想提醒大家，大部分心理和精神疾病，不管是什么什么呢类型，无论是自以为如此地严重，不管是什么身心症状多么急切，都当然了仅仅是一种内在表现罢了，也就是说并不是症状，是结果，但并未肉眼可见病变。这些心理和精神疾病我想知道为什么难治愈？是毕竟我们大多数当事人根本不会真正弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不论情况有多奇怪而又与别不同，完全没有问题自然都会引刃。大部分心理和精神疾病本质上是一般的，只是因为不同的人的情绪、躯体症状表现有所不同罢了。因此症状可谓奇形怪状，人人不同，也就有了完全不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是彻底一般的。但是，不管你以为你的情况多严重点、多急切、多特珠、多恐惧，都肯定会可以完全从里面出来，毕竟根本不就没有所谓的病，也没有所谓的症。

这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病简单的方法表现为众多负面情绪，比如说傲慢无礼、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、茫然无助、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、恐惧、报复、愧疚等。那些个负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像吸呼完全不一样。若非能像正常人一般，不去去管它，让它们也就下来，也就绝对不会才能产生心理和精神疾病了。但是我们却把它们当成一个问题去可以解决。一开始就没有问题，因非要解决的办法它反到出现了问题，并恶性循环出去，泥足深陷。这些个情绪又怎摸很可能解决掉呢？这书是人之常情啊。如果我们去关注它或能解决它，只会产生更多的问题，这是心理和精神疾病越帮忙解决越相当严重的原因，只不过这是大相径庭，方向反了，根本就不可能就不需要可以解决。只要我们不去查哈它，帮忙解决它，不断时间它就很快也就彻底消失了。如果没有非要去解决的话，如果不是把生命解决的办法掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越十分严重，直至绝望，甚至终于选择类型走到绝路的原因。

好象的人遇到了负面情绪很快就搁下了，但我们不行的话，非要帮忙解决它，就算拼个你死我活，可是越加严重。可谁知道，不去能够解决问题，转头收起问题就帮忙解决了。完全没有也没什么好是需要帮忙解决的，根本就不可能还没有什么好心理和精神疾病。这些个可没就不要管的问题在我们把它当作另一个问题去解决的办法的过程中才能产生了所谓的特殊心理和精神疾病。

有心理问题的朋友未必不努力，只是竭尽所能了全力，想尽办法了所有的东西办法，待到身心俱疲。但这，导致努力方向反了，还不妨什么也不干。要明白人生中无论什么问题不去解决而是放下问题才是最佳的方法解决方法，才能越加轻松自由，无为而无不为。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。不过，那些变化只是负面情绪影响到的生理变化，并无无形的能量病变。要是负面情绪消失不见了，那些躯体症状也会一下子骤然迅速消失。

其实，我告诉过，那些负面情绪和躯体症状只不过症状而已，未必根源。要想愈疗心理和精神疾病，降低负面情绪突然发生，要从根源先学些。这样的话，根源又是什么呢？

最根本的原因我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。不过，任何人和事都具备两面性，我们却老是执着于某一面，执着璟霆要能得到某三个人、物、可是或目标，如果没有是其它结果就接受不了。例如一些孩子，非要考到某两个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。一旦得到时会痛苦，换取了又怕丧失，各种不安、会害怕、恐惧。

有的是人后悔当初下来，可会后悔有什么用呢？过去的事情巳经过去了了。

没的人特别怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害巳经照成，冤冤相报何时了？别人只不过其他伤害我们立时，之后总是造成的伤害我们的是自己，又何苦自己与自己过不去呢？

有的人事是因为自卑。当然，我们所有人心中大都独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上平均人都差不多，那这个世界也有什么意思呢？你是什么人也有自己的特点，完全没有好和不好。

有的人发着牢骚父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑贱的伟人也不胜枚举，我们需要学会接受现实。

很多人其实如果能有钱了就会完了。只不过，但是有钱人抑郁的情绪的多的是，我没钱人快乐的的也多的很。快不只有快乐取决于自己。人的时无穷尽的，要是思想观念变为，纵然有了钱，还有一个会以外相当大的新问题等下我们。

有是人以为如果换个环境就会好了。可能，换个新环境会给他暂时不的只能缓解，但的原因没有内心观念的改变，同样的可能会遇见新的问题。

没的人是只不过身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病又是差不多的，就和发烧一样，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都只是因为症状而己。如果没有我们转变了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。

有的是人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。如果没有也许这样的理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也许多，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。当然，是而且一个家庭的成员太容易形成带有的错误的信念系统和思维模式。

没的人把心理和精神疾病归结于遗传的因素，可是谁生下了就有心理疾病？得疾病之前算什么？根本不就就没焦虑症，遗传什么呢？其不过这又是而且另一个家庭的成员太容易无法形成相似的错误的信念系统和思维模式。

有心理疾病痛苦的人，绝不可能并不是身心绝望，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会另外出现特殊问题，那就证明它和遗传性是没有关系，和原生家庭也没有关系。外面那些个表面全是自己出现了错误内心所触怒的。则是的原生家庭环境，你以不同态度冷冰冰的态度会有差别结果。同样是残疾，相同人也有不同的心态。

总之，原因可那许许多多，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西还是放不下。因此，只要搁下了，就什么都那样最好。

都说，我到底我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎么很可能？你仔细想一想，你的的大部分负面情绪一定是和是一个东西在岗位职称，如果不是我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西应该是我们的执着。

有的是孩子很小就得了心理问题，这又是和执着有关，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，耳闻目染，孩子很小就形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生不自信、攀比等心理。其实老是家长都不清楚自己孩子在想什么。

一丝一毫痛苦背后是有应该有两个执着或，放下执念是能解决任何问题的唯一之道。

由于出现错误的内心，给予负面情绪，使之带来其它身体变化。心是因，身是果，千万要绝对不可舍本逐末。

我们要转变内心，不要过于追求纯粹物质，最好不要浏览的网页出了问题网站，别只知道要求对方而可不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是只有快乐之道。

很多家长不仅仅自己观念错误，还把那些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还抱怨孩子。

所有的的和负面情绪也是负面的信息能量，都会不断地纠缠与放大和缩小，恶性循环，终于方向向能量更少，到最后甚至还经济的发展到以负面的东西能量为荣，以朝能量为耻而毫不自知，这能不受到绝望吗？这不那就是现在社会的普便现象吗？我想知道为什么大多数人活得很绝望？这那是总根源。只是因为平均人的表现不一样，有的人身体得什么病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

那样一来得了有所谓心理疾病，我们就正在抱怨别人，就认为自己倒霉催的，就怀疑上天不公道，都不其实是自己的原因，而把原因牵怒于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不我知错改错，又怎末能好呢？不过，这不是佯装的，是就没了解到而已。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中难以自拔。

不过，天遣是最绝对公平的。各个人做的错事，都需要要自己承担全部。假如不很乐意承担责任，就得一直都右手提着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎么很有可能去逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有还没有减轻，但只不过完全没有去变化内心，也没法彻底能够解决问题。

有人如果能靠药物来帮忙解决。内心的问题，药物治标不治本。

有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫很可能使上劲呢？内心没法靠自己去决定啊！在负面情绪下会我们才能产生特殊奇思妙想的奇葩负面能量念头和想法，那都不是虚无飘渺的，别人无论如何都是完全无法理解的，和我们的父母。

说回正题，明白了这些个所谓心理和精神问题的本质和，所有的正所谓心理和精神问题自然都会都能解决。而且虽然它本身根本不修真者的存在，其实也就好像没什么要解决的。假如我们一正在好像有点人人应该有的负面情绪不去管它，别当成一个完全没有不存在的不足之处非要去解决的办法，就绝对不会可以制造出很多神秘的身心问题，更肯定不会不断恶循环下来，转眼间身心虚软而绝望。

如何能解决呢，必须最好别管看起看样子无论怎样极为严重和根本无法忍受、可以解决的所有身心痛苦症状，能找到它们背后的出现错误执着，努力把它接过就可以了，那样的话全部身心痛苦都会消失了，人将额外重生，灰暗的天空新的阳关夺目，人生透着希望、幸福、快乐！

他们都说，心理和精神疾病怎末会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常都是假的，我们现实面临的问题实实在在，我们应该是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也神秘的，我的人生那就是无法看到任何希望其他令人目不暇接，那些痛苦那就是真是奇怪未知啊？说不存在不是什么骗自己吗？

是的，对我们来说，一切全是这样都是假的。我想说的是，那些个正所谓假的情况都只不过结果只不过是，不是原因，也只是因为表面现象，并非本质。它们不是一尘不变。我们要解决的办法这些个所有问题，都必须从根源上何练起。大家无论是从心理咨询还是药物治疗，也是在用现象解决的办法现象，用问题解决问题的方法。反而解决不了问题，还会不断越来越重问题。

所有的心理和精神问题，无论是什么好样的负面情绪，都会外在表现为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着觉，身心俱疲，就想去想很清楚，而越想就会，恶性循环，根本无法控制，直至崩散。这是毕竟在那我们的能量会逐渐被耗干，就越发失去了了对自己思维的控制能力，到最后甚至于连自己的生命都准备放弃你。这是不管是什么再次出现任何近乎绝望的念头和想法，不管是什么多么神秘，以及所有的身心痛苦和外在障碍是低能量状态的幻象，并并非确实。在那种能量状态下，是三个芝麻都变作一座大山把自己压跨。

这种下，此刻提升到能量才能变动。那个能量，不仅是吃东西和休息，更重要的是的是突然停止负面能量（负面评价思维）的侵蚀，不断提升朝能量。是要可以击碎恶性循环，开始思考（我们是永远都是想不完，也永远不会想不出结果的），并转过头正向思维，蓄积正向能量。有了方向向能量，就有力量的力量自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困恼我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。

那么，该如何再继续头脑思维呢？都说我们应该是压制禁不住想啊！当然，再控制不了头脑那是只不过负能量（表现为大部分负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所压制了。因此差别人负能量所表现出来的负面情绪是一样的，躯体症状更是各式各样，也就有了其它有所谓心理和精神问题的病名，当然本质上是完全不一样的。

如果能抓着了本质，绝大部分有所谓心理和精神问题自然就不存在地了，也根本不就不必须去解决，只不过就没有什么要解决的。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实反正它它过去了了。我们错就错在把它充当了问题，并非是要去解决的办法这个不存在的不足之处，最终越解决的办法与各位，而不解决那就是最好就是的解决。不论我们现在是什么好情况，不管是什么有多相当严重，不管现实问题非常非常真实和难以解决的办法，不管躯体上有任何十分严重，就算得了绝症，根源都唯有一个，解决办法也只有一个，是不可以解决。不能找到了那个根源，人生中所有问题全是肥皂泡。人生中大部分问题都要收起不去可以解决，要顺气自然，思悟什么是顺？什么是也就?

我们好似活在梦境里，唯有醒来。没人能把梦境解决的办法了，不过如果醒转那就是，人生中根本就本不必然一丁点问题，是没有完全没有问题不需要可以解决，搁下是最好的解决。

要想接过那些问题，简单的方法我们可以要明白自己错在哪了，要很清楚负面情绪是怎莫有一种的。要知道还没有谁在最严重的惩罚我们，全部痛苦反正全是自己的错，那些个看起来好像是影起自己伤痛的外面原因，当然大都自己出现错误内心坚定的信仰来的，只是表面现象而己，千万小心肯定不能被它所欺骗自己，否则不永远永远找到走出的道路。

宇宙是最绝对公平的，假如我们错了能快乐的，那才真够没天理了。总之，也是我们自己的错，最好别抱怨别人，只有反省自己。什么东西原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，是害人的理论。自己的命运是自己做主，千万不能给自己找一丝一毫理由和借口。不要以为是是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病和所有现实就是现实问题照成的。错了，这个问题也大都现象，是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题完全不一样大都两根源的结果，是表象，也有两个约定的错误的根。纵然那些个问题被解决的办法，我们的心理和精神问题就算修真者的存在，并且会直接出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着过多，太大的放不下他，把我们的内心死死地束缚住了。站起身这下子执着，大连解放内心。如果没有我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

总之，每一个绝望，也是来警告我们错了，让我们快点转头。那样一来回头，痛苦就失去了必然价值。我们一周不回过头，痛苦可能会幽灵一般。在每三个痛楚的背后，都必有两个执着，或有三个。唯有放下执著，放下才能摆脱痛苦。

过去的早过去，自弓当前面对的一切，这是过去的果实，已经没能变动。未来也不修真者的存在，如果不非要执着能得到一个好的结果或害怕失去什么，就不可能有担忧和恐惧。我们快不开心它取决于自己，只需自己不愿意，也没有人还能够其他伤害到我们。我们现在真正要做的那就是改变错误`执着，从当下结束达到朝能量的心念、语言、和行为，不再继续能传播和释负能量，除了家里和互联网上，从点滴做起，从点滴小事做起，从家务边干边学，帮助他人，社会奉献自己，放下自私自利，搁下，搁下物欲执着。这个本来那就是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面评价能量，将来也就结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来也就就巳经改变，幸福快乐就早就再上路了。哪里肯定会有什么东西心理和精神问题？哪里有什么人生问题需要解决的办法？哪里也有痛苦？哪里有不平？

有的人说，我还是放不下怎么办啊？其实，无论是多么艰难，还没有什么是放不下她的。好好想一想，当赶回这些世界的时候，我们什么都留不住的，不放下也得放下，有什么好这个可以放不下的的呢？不放下就得再右手提着，再痛楚，我们没得选择，也就没别人也可以帮我们站起身。站起身的最好是方法就是不接纳，接纳别人和自己情况的一切，认同自己未来所有肯定的结果，不论好坏。我们你何必要这么说诚恳，又何苦非要与自己找别扭，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，好象人没有当回事，就没拿过来，咱们不仅拿了出声，还不愿意收起，让我们痛苦不已。只要接过了就没有绝望了。要说放不下他，痛够肯定就站起身了，话糙理不糙。

朋友们，如果没有此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是就没用的，也没别人能帮到你，此刻自己紧咬牙关也要把头转进来，若是下上路，只要能坚持就好了，切记好了伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。如果能要坚持行动，接过一丁点执着，大部分的负面情绪会一下子消失，躯体症状也会骤然不见。无论是现在你多么痛楚恐惧，无论你觉得如此地神秘，多么固若金汤，有多不可能变化，路有多绝，哪怕真真切切得了说白绝症，但那都并非真的，在实相上都不存在地，大都幻象。无论你总觉得你的情况有多十分严重，多么特殊，如此地紧张，本质就没区别。一旦醒转，阳光无比夺目，一切是这样美好和幸福。你要相信，天空再乌云翻滚，总有放晴的三天。世界上也没永痕减少的东西，你的情绪也差不多。正常人心情又是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，站起身孩子，别管的太多，别给孩子传授出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切上瘾者东西和全部正常的网站，也别再光用精神药物残杀无辜孩子了！！！

我也是可以帮帮大家，我自己有过那是个有所谓严重点心理疾病的患者，巨大无比二十十年，不管是什么如此地的绝望和无助都初次经历。去年遇上这样的方法，我迅速就异世了。我希望还能够帮助一些和我过去完全不一样还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能救一些家庭和孩子。

所以才，认为自己存在地有所谓心理和精神问题，并你想办法去可以解决它，是全部绝望的真正的原因和开始，不断能解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本不会区别，正常人还没有都觉得再次出现负面情绪和小症状问题，马上就下来的。而我们非要去可以解决，最后越演越烈。总之，不单心理病，我们人生中的绝大部分所谓现实问题再布置上都一样如此，不可以解决是最好是的解决，无为之道。由于大多数人活反了，所以才很难过。

当然，我也明白，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是无法理解的，但我只希望大家能够静下心来断断续续写作，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面的信息想法令人防不胜防，愈演愈烈，常人是根本无法预料的，这样的痛苦和近乎绝望不身临其境又是没能想像的。只不过，朋友，我告知你们，所有这一切都只不过是幻想中而已，千万不能完全相信那些幻想，快点回过头，向我指的方向走，不然是有会越陷越深。

其实，心理和精神疾病可那凶狠可怕地，总之是另一个纸老虎，一但我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、能解决它的过程中给它的。只要我们不搭理它，它一下子就烟灭。

无论是大家有多悲愤，无论大家觉得问题多么十分严重和没能能解决，不管大家觉着自己有多特殊能量。朋友，我告诉你，它是个肥皂泡只不过是，千万会害怕。

只要你我们打定主意，放下，转过头方向向能量。这一念一起，我们就巳经好了。万事开头难，咬着牙只要能坚持一段时间，会越加很快的。一但你慢慢地感悟天地到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把无比锋利的利刃，不管再遇见什么东西事都能随意防范。要明白了，不管如何，这是任何能走了出来的方向，没法只要能坚持，唯一的选择，并且走了出来也当然不不需要很长的时间。

我们我之所以难过，应该是因为我们非要执着之心我们有有什么有所谓的心理和精神疾病。它本身当然不必然，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去解决的办法一个并不存在的不足之处，而越解决问题到最后、越大，恶性循环，陷入其中而不深悔，至使把自己逼入绝境。总之，如果我们收起对心理和精神疾病的执著，它就马上消失了，就这么简单。过去的难是而且南辕北撤，越只有努力问题越大。一切动作就有如梦中醒来，你会发现那就是什么都没得到，只不过是是找事。若是醒来，你也就不会再睡去，彻底地可以解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在地的算正常的事情以为问题去解决的办法，进而出现了问题，并深陷其中，无可自拔，并又出现了其它身心痛楚，从而极其坚信自己心理和精神问题的存在。此刻自动打开这样的怪圈，才能完全没有逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只能自动打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。必须得想个办法跳出来。在山里甚至觉着再虚无飘渺都不是确实。

有人不完全相信我说的这些个，也有人认为没法。是可以做一个小小实验就明白了了。当你东想西想事，找一些具体看的力所能及的事情的小事再去做，比如家务把时间安排好满，别停，坚持两个月两到三小时，自己总觉得看看心情的变化。切身体会到了，每当痛楚即将降临，咬着牙坚持吧，至使天空放晴。如果有另一个带有绣花的事，你两条做几个小时都会马上见效。但要根本解决的办法，前提是变动观念。这需要另一个过程，短则两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你掌握到了这样的武器，以后就更加快速！

只要不要把所谓心理和精神问题那些个算正常情绪充当问题就好了，也就应该不会非要去帮忙解决了！千万别认为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些不仅仅是表面假象，你必须了解到本质上我还是自己的负面评价能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，只要不能了解到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能发生。这样的话，如果熟悉到了，不愿意我错了改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。如果能我们很乐意认同自己承担部分目前的所有的东西遭遇，自己要承担结果，只要能坚持继续胡思乱想，从现在就去找点事做！动起来！做事！做事情！时不时做事儿！用做起事来占满时间，使自己白玉想事情。或许会忙会累，但很充实，充实的同时实现方法自身的价值，哪怕不仅仅是做一些小事，心情很快地会不会好起来，心理暗示法四次进步神速第二次，到了最后就能去体悟到心理和精神疾病的确修真者的存在，那时就再次行了，以后遇见什么情况都不怕了！

一旦拿回来了情绪的，你就拿回了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将不可能发生翻天覆地的变化，普通重生了！

记好，所有会造成我们负面情绪的外在环境只不过诱因，我们也很可能没能改变，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不开心已经它取决于自己，取决自己的内心装了什么。

些朋友说我是没有告知具体看方法。你的内心你只要你不愿意就能变化，根本不就不要什么东西具体一点方法。大家像以前那样的话算正常生活就行，该干什么啊还干啥啊，之外早睡早起，其实没什么五十点特殊的方法的事不需要做。不同的是，虽然为，但我们的做事情的发心要变，生活中所有的的所思、他所、所做也是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是以心为本。我们的负能量很多应该是而且实在是太计较自己。

每当负能量提前到来，切记跟着一起它走，别理它，这时一定要掏出正能量的武器，可以做事，的确一些感恩父母祝福得话，可以不发愿，反正所有的东西正能量的事都是可以，用正能量停住了脚步负面能量思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定迅速消失。电压差能量此长彼消，斩掉负能量，重视培养正能量。这是一个异号能量拔河的过程，咬着牙坚持两个月，只能胜利。我在刚开始被扯拽最浓烈时，

好几次都巳经愤怒到了极点，总觉得这回绝对坚持不过去了，接下来那肯定要疯。但仅有的一丝信念告诉我，也没选择，就这么，我挺了过去。第一次获胜了，第一次、第三次........我早就有信心遇上所有的东西被拉扯了。正在此时，你会发觉负能量无论感觉起来实在是太可怕地、非常非常所向无敌、实在是太近乎绝望，如果信念相当郑重，一个个是幻想而己。那样一来掌握了正能量的武器，你的人生将一往无前！

是可以教大家另一个小工具，每当出现负面情绪和负面能量思维，千万别对抗，也千万不能逃避，更最好别陷出来，只不过是静下心来仔细的观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定流经就好。在再一次这等训练，然后你就会发现你越来越大娴熟，负能量迅速消失得速度越来越快。不断再一次泄洪，身体内累积的负能量愈来愈少，负能量再次出现的频率越加低。渐渐地地，你把那样的思维模式也变的了一种习惯，变的了你的一部分，你以后依旧你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。

有了负面情绪，对自己和别人都特别皮肤，自控力减弱，一点一点风吹草动是会雷霆大发。想着，越想越绝望，反正啥也就没。千万不要不沉沦其中，快去自我催眠自己做其余事情，使自己赶紧大叫大嚷，至多是可以过上一个有苦有甜的正常人的人生。否则的话陷入，可能会越陷越深。

大家也最好不要认为改变不需要很长时间。如果能够明白了道理，单单一念而已。看上去像关进监狱的犯人，一念如梦初醒，决定重新做人，方向一转，他的未来就早变了。只要下定决心，坚定信念，不回头，冷峻地大踏步往前走，不经意中，幸福很快就来到这里了。

很多朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。别不会相信这些思维，是这种思维把你送回这一退，必须得刹住。腿在你身上，没人能替你平时走路。更何况但是没有啥很难做的，不要把事情想得很容易自己吓自己了，只需接过就可以了。也可以从最小的事情做起，比如扫院子、刷碗，不要一定做很多事，有用的事只要做就也可以。水长流，要慢慢来嘛，关键是要不未停，每天晚上一定要坚持最有用，诸如，每天都把家里的地清扫帮一下忙。渐渐地，在不经意间，一切都在悄悄发生变动。开头难，刚结束因为身心都很伤痛，总觉得没心思、没力量做任何事。正在此时前提是告诫自己，一定得转变这样的思维假象。但你要清楚，你已经没有选择的余地，要是一天不转变，痛苦的记录变会节节攀高，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会层出不穷。现在，真正的方向有了，方法也有了，你不需要做的就是一天不未停地做点力所能及的事情的事，最最重要的是好好坚持，无论咋看不到希望都要好好坚持，就算要坚持一辈子，奇迹就在不经意间来临。

哪怕我们真不能动了，只需还有一个自主地意识，不管心里一千个并不想，让自己祝福吧别人总可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有哪些地方痛苦，就立刻转变思维，发心全人类都就没和你一般的痛苦。这个是在释放者正能量，到了最后会奉还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从点滴做起，最最最重要的是的那就是坚持两个月每天晚上都去做一点儿。这是我们的唯一出路，也百分百当然可以全部走向之路，再恐惧也要咬牙不放弃，中间会出现反复和拉扯是正常，扯拽最大的时候确实是晋阶的时候，绝没法退让，根本不就没有退路，后面应该是万丈悬崖。同时，要尽量开源代码与开源和节流相结合。我们在释放出正能量的同时，一定不能别再能量负能量了。最好别给别人乱发脾气，千万不能给别人或网上倒苦水，那些都会来到你身上的。咬着牙都要强忍，是可以用发愿祝福强占住想释放负能量之心，占住东想西想之心。千万要没法给别人释放出去，千万小心不能不能给别人释放出负能量！！！真的没憋住，这个可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放！

另一个人假如并不想改变，那谁也救不了他；而另一个人如果变化了他自己，就能改变身边的一切。全部问题大都自己内心的问题，也唯有自己才能去能解决。人生中一丝一毫问题要可以做到：还没有问题，站起身问题，随其自然。我们好好体悟什么是顺？什么是也就？

我的话很是重，也很啰啰嗦嗦，是一直在强调希望能完全帮到大家，引起大家的警醒，如有不恰当的话之处还请原谅！

有感触的朋友，期望也能多转发消息，帮人是在帮己，也别再也许民间心理学害人的高大上理论和无数名词概念！

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