只想确定下自己有没有抑郁症（抑郁症的潜伏期一般是多长）

你好,你所说的这种情况应该是有抑郁症的早期表现,但这种情况一般不叫做潜伏期,可以自我调整心态多少朋友清楚,转移注意力,也会有所改善的。

自己应该是能感受得到的吧，不过没关系，好好散散心，不要老是觉得自己不好，你是独一无二的存在，你要相信自己。

心情不好的话，那就慢下来，看看这世界美丽的风景，慢慢努力，如果是学校上的问题，慢慢沉淀，不要急躁，如果是感情上的，那就寻找一个替代品，你可以多看看书平静一下心情。

抑郁说白了就是压力过大，而又担心自己没有能力做好，慢下来，每天对镜子说一遍我可以，虽然有点蠢但是你看着镜子里面的自己，就会有那么一点自信和勇气去面对困难。

Today is better than yesterday. 你要相信这个世界不是没有爱，而是爱只是在你不经意间从指缝中溜走，生活是美好的，你为了自己一定要努力啊！加油！小可爱[送心][送心][送心]

我就是中度抑郁，最大的感觉就是：

1、对什么都不感兴趣。原本以前喜欢干的事情现在统统不想干了，喜欢的书不想看，喜欢的音乐不想听，喜欢追的剧也觉得没意思，反正就是提不起兴趣，不明原因的。

2、特别懒、宅。什么都不想做，屋子乱了也懒得收拾，看到脏的地方也懒得擦，如果不是饿的话都懒得吃饭，因为根本就没有食欲，也不愿出门，觉得出门太累，没啥逛的，还不如待在家窝在沙发上发呆。

3、严重睡眠障碍。入睡困难，容易早醒，好不容易睡着一会儿还总是做噩梦，不是被蛇咬就是考试找不到教室门，还容易出虚汗。

4、莫名其妙地想哭。心里很难过，压抑苦闷又虑不得脱，就想哭，控制不住自己的情绪。

5、想大叫、发脾气。看到什么不顺眼，就觉得烦，对周围人也没好脸色，还感到他们都不理解我。

6、不喜欢与人交往。不想串门走亲戚什么的，就想一个人待着，朋友打邀请去做客，能推就推，就是会找各种理由推辞。

7、时常会想到死这个字眼。觉得活着好没意思，就像行尸走肉一样，还不如死了算了，对那些的新闻感到理解，人生一世，就这么回事，没什么值得的。

医生给我的建议是吃药调节，多出去走走看看，有条件出去旅旅游，放松一下心情，我也希望早日摆脱抑郁的困扰。