自己在家看孩子怎样能不得抑郁症（抑郁如何疗养）
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- 来源:家庭教育网
抑郁如何疗养
三甲 解放军总医院 精神科一直带娃，感觉自己快抑郁了，应该怎么办
这位题友，你好。看到你的问题，我想在这里分享一些我独自带娃的心得以及建议 如今社会对女性的要求越来越高，兼顾家庭的同时还要实现自我价值才或许可能被人认可。当脱离社会久了，每天面对柴米油盐以及孩子琢磨不透的变数，甚至老公的不理解，就会变得焦虑没有安全感。我想说的是，咱该有的消极情绪还是要正视面对，不能压抑久了，时间长了就会积压发酵，一旦爆发，那是很可怕的 适当的让自己的心态松松绑。每天带孩子出去走走转转，跟别人交谈吐吐苦水，合理的安排好一天的时间哪个时间段是属于照顾孩子的，哪一个时间段是属于你个人的？利用自由时间充实好自己让自己有事可做，就不会轻易胡思乱想患得患失了。 当下既然选择了做母亲，就要扮演好这个角色，咬牙坚持度过这段灰暗的时光，相信你终会遇见你想要的样子！
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