老年人睡眠障碍的危害不容小觑（我父亲80岁了每晚睡着以后胡说）
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我父亲80岁了每晚睡着以后胡说
三甲 北京大学医院 精神科七八十岁老人正常睡眠时间应该多久
据说七八十岁老人睡五六个小时即可，是否这就正常我不知道；只是按我自己的习惯那是不够的，我觉得要睡七八个小时才行，时间少了不好，自然要把午睡算在内。我已满77了。而睡眠质量自然更重要，我很容易睡着，且早睡早起，已成习惯。睡眠如何是关系到老人健康状况的重要方面，大意不得。
老年人沉迷玩手机，会给健康带来哪些危害
据来自移动、联通数据显示，青岛全市60岁以上老年人平均拥有手机0.71部，其中城市平均0.9部，农村平均0.5部。另外，据最新《互联网络发展状况统计报告》表明中高龄网民人数显著增长。大量的老年人沉迷于手机，势必对健康造成严重的危害，目前比较明确且常见的危害有以下方面：
颈椎病与肩周炎
长期玩手机的人，会对颈椎以及背部肌肉会造成损伤，根据前年英国的一项调查研究显示，84%的健康年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。而老人本身都是颈椎病与肩周炎的高发人群，沉迷于手机，自然会导致或加重颈椎病与肩周炎。
影响老人视力、增加眼病发生率
老年沉迷手机，对眼睛造成的危害，导致视力下降、近视、散光，干眼病、角膜炎、甚至出现青光眼，导致老人致盲。它的危害主要来自三方面：一是每天都长时间盯着手机屏幕看，眼睛没有得到放松与休息，造成眼睛过度疲劳； 经常在床上侧躺着看手机时，会造成双侧眼睛压力不一样，供血有偏差，时间久了，必然导致左右眼视力偏差。而如果关灯后或睡觉一醒来就沉迷于手机，屏幕的强光，可给眼睛造成强烈的刺激，加重眼睛受到伤害。
加重老人的心理障碍等疾病发生。
年龄越大，交际圈子本就越来越窄，长时间沉浸于手机网络，会导致老人参与社会活动的机会减少，造成社交障碍与手机成瘾等心理疾病发生。
免疫功能下降
由于沉迷于手机，老年忘记了规律的生活作息习惯。从而睡眠无规律、饮食无规律，自然会引起神经内分泌功能紊乱。时间一长，必然导致人体免疫力下降。
加重老年慢性病的发病率
糖尿病、心脑血管疾病、癌是老年人最常见的慢性病，来自世界卫生组织报道显示：手机电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。如果长时间出于强电磁波的环境中，强电磁辐射会使心血管疾病加重、神经系统功能失调。而哥伦比亚玻利瓦尔大学的研究也显示，沉迷手机的人，也增加肥胖、心脏病、糖尿病等疾病的风险。
总之，老年人长期沉迷于手机，会导致老年人出现或加重颈椎病、肩膀炎、眼病、心理疾病与老年人慢性病等疾病，并伴有身体免疫力的下降。
一个人如果每晚不睡可以坚持多久
我们要界定的是绝对没有睡，一般来说绝对没有睡觉人活不过五天，不吃饭人是可以活二十天，不喝水人可以活过七天，在特殊情况下，人的意志力也是非常强大的，所以也有可能突破一些常理，创造奇迹，可能会活得更长些。
作息是我们生活的重要组成部分，睡觉的时间占据了整个人生的一大部分。俗话说“吃喝拉撒睡”睡就在其中。我们要通过睡眠的，来促进人体内组织的生长和修复，来恢复体能，来消除精神疲劳，缓解压力，我们暂不说绝对不睡觉，如果长期间睡不好觉，精神和身体将也受到严重的伤害，一定会影响到生命的质量和生活的质量。
大家一定要认识到人体的脏器永不停息的工作，不通过睡觉来调整的话对器官的损害是不可逆的，死亡就在情理之中。合理的睡眠是确保我们健康地基础，只有健康我们才能走得更远。
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