改变认知能彻底治愈焦虑症（焦虑症能上班吗）

三甲解放军总医院精神科

您好，我是一个突患抑郁症多年的人，相对于抑郁症给人给他的痛苦有最深沉的体会到。

抑郁症，抑，压抑的气氛，郁，不良情绪。抑郁那是焦躁自己的不良情绪，长久下来，变会都变成抑郁症。这样看来抑郁症应该是心理疾病，心病还需心药医。

您问如何飞快很简单走进抑郁症，那我跟你说最主要的方法是，那就是当我自己看开些了时候，也可以走入自己的心结的时候，古井无波的认可生活的一切，认同自己自身的不足。

你要告知自己，过去的巳经过来了，未来的还没有来，我们能强大的那就是现在。或许我们永远都是也无法变动现状，只不过我们可以不改变自己的生活态度。谁也无法我们抹杀掉我们生活的乐趣，即便上帝也应该不能，仅有我们自己。

没什么事多给自己内心对话，把我们的眼光从外界全部转移到自己的内心来，去问问自己内心真正的想的是什么。伤心的时候给自己一个拥抱，说说自己你早就很坚强勇敢了，这样的话多人，可你却仍然坚强自信的好好的活着，你很赞的。

辅助疗法：去专业正规的医院去寻找专业的医生咨询治疗。吃药啊。

一天做运动。冥想法。多吃水果不光香蕉。找身边值得信任的人找人倾诉。多出去走走，感受大自然的美好和幸福。

相信自己能行，当然可以好的。

是没有人也可以被剥夺我们生活中的乐趣，就算上帝也肯定不能，此刻我们自己。