抑郁症早上跑步和晚上跑步（中度抑郁症跑步有用吗）

病情描述：属于中度抑郁症,不知道这样的话能不能通过跑步来进行改善,会不会有比较好的效果,中度抑郁症跑步有用吗?

三甲山东省立医院皮肤科

跑步不能治愈抑郁症，但运动可以。因为运动可以释放愉悦的荷尔蒙，它可以对抗抑郁本身的有害荷尔蒙。跑步对抑郁症患者有好处，但不能强迫。抑郁症患者经常因疲劳和缺乏动力而卧床不起，甚至拒绝闭门社交。通过运行，一方面激活了动态系统，另一方面也参与了社会和环境的交流，这是一种非常有益的行为激活模式。

抑郁症在服药的期间是可以跑步的。因为跑步不仅可以起到锻炼身体的作用增强身体抵抗力，还可以分泌多巴胺起到心情愉悦的作用。得了抑郁症，也可以进行其他运动，比如打羽毛球，打网球，打篮球的自己喜欢的运动，可以缓解心里郁闷，从而缓解抑郁症。