你认为该如何看待抑郁症（如何看待情绪）
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如何看待情绪
人的情绪可以分为基本与复杂，基本情绪有喜、怒、哀、惧，也就是愉悦、愤怒、悲伤和恐惧，其他情绪比如内疚等就是这些基本情绪的复合与延伸，并且带有一定社会化色彩。对于我们为什么会产生这些情绪，其实是对我们有着生存意义的。就拿恐惧来说，我们看见蛇会恐惧，遇见危险时会恐惧，这是因为恐惧情绪能使我们产生警觉感、让自身处于高唤醒的状态随时准备好应对危机，因此恐惧情绪能帮助我们保护自己。
在心理学上，对于情绪的研究数不胜数。并且，将情绪分成了两个维度，一个是情绪的效价，另一个是情绪的唤醒度。
效价：将情绪划分为正性情绪和负性情绪，正效价的情绪有愉悦等，负效价的情绪有愤怒、悲伤等。情绪的正负效价也就是通常我们所说的好心情和坏心情。
唤醒度：相同的情绪有着不同程度的衡量，比如对于愉悦这种情绪来说，你可能高兴的手舞足蹈，或者是内心有一丝欣慰；同样，对于悲伤来说，你可能是悲痛欲绝，也可能是比较难过，或只是情绪比较低落。因此，一个情绪会有不同程度的唤醒度。
总的来说，效价决定着你情绪是正性的还是负性的，而唤醒度则进一步体现了你情绪的程度。因此，将情绪按照效价和唤醒度来分是比较全面、科学的分发，并且在心理学中也有测量情绪状态的量表。
希望我的回答对你有帮助。
如何看待现在很多人说自己有抑郁症
现在关注一些关于健康的公众号，比如国家卫生计生委门下的健康公众号。在世界精神卫生日来临之际，健康发表文章解读抑郁症，据估计有抑郁症患者3000万人，现在的人，做学生的时候，竞争比较就开始了，小升初考试，中考，高考，学生每天要面对大量的作业，大量的知识点要学习，处于高度压力，竞争激烈的学习环境里，有一些年龄大点的孩子罹患抑郁症，焦虑症等精神疾病。要知道抑郁症的高发人群包括处于高度压力的，竞争激烈的人群。有研究表明，工作时间较长的人比工作时间短的人抑郁症发病风险要提高几倍，现在的有些上班族天天熬夜工作，日日加班，工作压力大，不得病，才怪呢。患有躯体疾病，慢性疾病的人也是抑郁症的高发人群。大家细想一下，一个人身体老是不舒服，不舒服的症状多种多样，打个比方，各种各样的疼痛，呼吸不通畅，瘙痒，耳鸣，耳聋，眼花等。如果这些身体不适如影随形长期陪伴着你我，人不抑郁才怪呢。上海精神卫生中心跟一家公司合作开发了一款名字叫做心情温度计的手机软件APP，通过回答问题的，可以帮助人们了解自己是否患有抑郁症，焦虑症等疾病，大家有兴趣的话可以下载测试一下。学生学业负担重，升学压力大，上班打工族工作压力大，还要承受房贷，车贷等银行贷款。患有各种各样躯体疾病，慢性疾病的人数量极其庞大。事实上，很多人既有抑郁症等精神疾病，也存在伴生躯体疾病，慢性疾病。以上所列的这些客观事实，也是很多人罹患上抑郁症的原因。现在很多人说自己抑郁了，从这件事上看，可以看到积极，好的一方面，说明现在的人普遍关注养生健康知识，并且不仅仅只是关注身体有没有疾病，都开始关注自己的内心，自己心理的波动，自己的心理健康水平如何。毕竟，身心健康，和谐，才能畅享人生。另一方面，网络上检查心理状况的测试题十分风靡，很多人喜欢做一些这样的测试，在这里我强调一下，网上测试诊断抑郁症，焦虑症的测试题不一定都权威准确，要想知道自己是否得病，最好到精神科医院，心理门诊，在精神科医生或者心理咨询师的诊断下，才能了解自己是否得病。另一方面，现在很多人说自己抑郁了，也是在传达人们普遍上活的很疲惫，压力山大，心情不愉快的意思。
抑郁症的症状表现和状态是怎样的
谢邀回答，简而言之，抑郁症的临床表现可以用“六无”概括：
1.无兴趣
患者对生活中的任何事情都不感兴趣，且常常采取回避的态度和行为，“高兴不起来”是他们挂在嘴边的话；
2.无食欲和
很多患者以为自己得了消化系统疾病，没有胃口，无饥饿感，即便吃饭也是“强吃”，体会不到食物的美味，味同嚼蜡；
大部分抑郁症患者严重下降甚至根本就没有，并为此感到痛苦、自责和内疚；
3.无力气
表现为浑身乏力，生活懒散，原本很勤快的人变得“油瓶倒了也不愿扶”，并伴有心烦意乱，胡思乱想，且凡事不往好处想只想消极和悲观的事；
4.无助感
由于患病后“判若两人”，严重影响了患者的学习、工作和人际关系，常常陷入深深的悔恨、自责甚至自罪当中，感到自己无可救要，对自己的病没有信心，有一种强烈的无奈、为力和“无助感”，很多病人因此而拒绝就医；
5.无用和无价值感
由于思维迟钝和反应迟缓，很多病人用“行尸走肉”来描述自己的状态，感到自己无用拖累了家人和朋友，觉得自己毫无价值，活着就是一种受罪；
6.生活无意义
受上述症状的影响，患者因此而“度日如年”，悲观厌世，常常觉得生不如死，因而产生的意念和想法，感到生活毫无意义，一心想着怎么死，严重者甚至出现行为。
觉得自己有抑郁症，去医院有用吗
自己感觉抑郁了去医院咨询，一般会让你先做测试，然后会根据情况给你开药治疗。抑郁症是心理疾病，心理疾病需要通过心理咨询解决，建议联系专业的心理咨询机构专业解决。
如果你觉得自己有抑郁症，那么先来做以下的专业测试快速检测一下:
至少连续两周出现以下症状:
1.不寻常的、近乎每天的及整日的情绪低落。
2.对本来享受的活动失去兴趣或不再享受。
3.缺乏精力或疲倦。
4.丧失自信或自尊心。
5.无理的自责或过分的罪疚感。
6.重复思想死亡或，或有行为。
7.思考能力或专注力减退或不能做主。
8.精神运动（动作）激动或迟滞（主观感受或客观证据）。
9.任何类型的睡眠困扰。
10.胃口大增或大减，及相关的体重变化。
按症状的多少，分病情轻重：
轻度：第1至第3项中至少2个，总共至少4个症状。
中度：第1至第3项中至少2个，总共至少6个症状。
重度：第1至第3项都出现，总共至少8个症状。
经过以上测试，相信你对自己现在的状态有了一个比较清楚的把握。一般来说，每次抑郁病发平均维持约6个月，但有28%的病患会持续一年以上；11%至24%可发展为慢性抑郁症。抑郁症也可与不同类型的焦虑症（如惊恐症、广泛焦虑症、强迫症），以及药物滥用、酗酒等并发。
如果有轻度抑郁症，应注意自我调节；中度及重度抑郁症，需要联系专业的心理咨询机构专业解决。重度抑郁导致身体机能下降的，可能会服药调整。
另外，重度抑郁一般采取心理咨询和用药并行的。心理咨询贯穿整个治疗的始末，咨询师与来访者一道探索心理问题的根源所在并做处理。药物治疗会随着治疗进程的展开，症状的逐渐减轻，用量逐渐减少直至不用服药，在减药过程中心理咨询必须要加强。
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