得抑郁症的人家人的关心重要吗（我有抑郁症，可是家人却不理解，怎么办）

家人可能可不知道抑郁症的病情和危险，可以找些资料，再耐心给家人科普再看看。然后再自己及时调整，每天嗮太阳一小时，运动出汗一小时，看笑话一小时，做家务一小时，写积极乐观的文字一小时，听向这边静心冥想一小时，把不快乐满满问出来，坚持下去，日久必功，是会从抑郁中走出来！