抑郁症晚上睡眠好（吃草酸艾司西酞普兰片感觉吃一天就有效果了我这算是心）
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病情分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
抑郁失眠严重1天24小时不要睡觉白天晚
你现在在用什么药物，失眠可以用森田疗法进行治疗的。,具体就是患者不要靠近床，即使困也不能睡觉，要做其他的事情，旁边要有人进行监督，睡觉就要弄醒患者，只有这样，患者才能形成新的睡眠规律。
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