焦虑症情绪紧张身体抖（感觉自己在餐桌人多的时候腿抖会紧张是什么原因）
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感觉自己在餐桌人多的时候腿抖会紧张是什么原因
病情描述： 这三个月感觉自己跟朋友或者陌生人一起吃饭的时候腿会抖,然后人也紧张,买东西的时候忽然转身看见老板人会一颤,有一次做电梯刚开门看见有个人也会一颤,这是什么原因啊,是不是自己人格了还是出问题了,以前都没有的,情绪激动就会心跳加速四肢发抖然后头疼是怎么回事啊
三甲 解放军总医院第四医学中心 心血管内科越紧张手越抖是怎么回事
越紧张手越抖是由于紧张和焦虑状态下人体自经系统的作用。自经系统分为交感神经系统和副交感神经系统，交感神经系统主要作用是激发身体的应激反应，而副交感神经系统则主要作用是放松身体。当人处于紧张或焦虑状态时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、血压升高等生理反应。同时，交感神经系统也会导致肌肉紧张，特别是手部肌肉，从而导致手部抖动。此外，紧张和焦虑状态下，人体也会分泌一些激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素也会导致手部抖动。总之，当人处于紧张和焦虑状态时，交感神经系统的激活和激素的分泌都会导致手部抖动，这是一种正常的生理反应。要缓解手部抖动，可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张和焦虑状态。
一在人多的地方讲话就紧张，说话都颤抖，是心理疾病吗
这是正常的应激反应，不是心理疾病。很多人遇到这种状况的时候都会有的反应。遇到这种情况不要着急。要接纳自己的这种反应，深呼吸几次，告诉自己我的确很紧张，这个发言很重要，我很重视，所以我有点紧张和焦虑。当你接纳自己的紧张情绪之后，这种情绪就能得到一定的缓解。可以试试。
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