简介
素烧小萝卜
简介成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质2克，脂肪10克，碳水化合物8克。材料主料：小萝卜200克。佐料：香菜、青蒜各10克，植物油9克，酱油10克，盐5克，葱、姜各2克。做
2022-11-29
凉拌豇豆
简介成品的营养成分：热量122千卡，蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物11克。材料主料：豇豆200克。佐料：酱油5克，芝麻酱5克，香油6克，盐5克，醋5克，蒜末少许。做法将豇豆洗
2022-11-12
清蒸牛肉
简介成品的营养成分：热量443千卡，蛋白质38克，脂肪27克，碳水化合物12克。特点：清淡适口，蛋白质含量高。材料主料：牛肉200克，木耳5克，荸荠30克，玉兰片30克。佐科：
2022-11-02
玉米渣粥
简介成品的营养成分：热量431千卡，蛋白质12克，脂肪3.5克，碳水化合物88克。材料玉米渣100克，清水800克，薏米20克。做法将薏米洗净，淘干。将玉米渣放入锅中加水，上火
2022-10-29
桑叶茶
简介功效：祛风平顺，止咳化痰。适用于风热痰喘之症。材料桑叶30克，薄荷10克。做法将桑叶入水中煎煮10分钟，再放入薄荷煎1分钟，取汁，频频代茶饮用。忌食腥腻之物。相关桑叶茶桑叶
2022-10-25
素炒长条生菜
简介比较方便的减肥菜材料原材料：长条生菜，姜丝，葱，蒜蓉配料：酱油，盐，香油，花生油，生抽做法1、锅里放油加热5成，放入姜丝，蒜蓉炒香2、加入长条生菜翻炒，加入盐，香油，生抽3
2022-10-20
三花茶
简介功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。此茶除了用于治疗感冒外，平素休质阴虚火盛者，常服也起到降火的作用。材料金银花5克，菊花5克，茉莉花5克。做法
2022-10-20
清润止咳茶
简介功效：养阴敛肺，清咽止咳。久咳不已，肺阴亏损，症见咽喉干燥，咳嗽剧烈，无痰，口干，舌红，或有潮热、盗汗。材料玄参5克，麦冬5克，桔梗5克，乌梅3克，生甘草3克。做法上药共置
2022-10-19
鸡块冬瓜
简介成品的营养成分：热量142千卡，蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物6克。特点：酥烂适口，味道鲜美。材料主料：鸡块100克，冬瓜200克。佐料：料酒5克，盐5克，葱姜少许，做
2022-10-10
楂菊决明茶
简介功效：平肝，清热，活血。适用于动脉粥样硬化，冠心病、心绞痛、高血压患者。材料菊花5克，山楂10克，草决明15克。做法将菊花、山楂、草决明洗净，同放入沙锅中煎煮20分钟，或者
2022-09-03