习得性无助，直接导致对未来人生的恐惧感，如何克服？（过度自卑，情商较低，害怕与人交流怎么办）
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- 来源:家庭教育网
过度自卑，情商较低，害怕与人交流怎么办
谢谢吾空邀请，自卑的人，把自己消极思维总是放大；不善于表达个人观点，其实情商并不低，害怕说错话不愿与人多交流，他们都很优秀，谦卑的人，则是大智若愚。
当懒惰阻挡了你，该怎么办
每个人的本性中都存在着懒惰的种子，如果你不给他她让懒惰种子发芽生长的土壤，那么人的惰性就无处生长。如果父母对子女从小娇生惯养，让他们从来就是饭来张口衣来伸手，要什么给什么那么，那你的儿女就自而然地养成懒惰的习性，你也就是给子女提供了懒惰的土壤。人如果养成了懒惰习性就很难改掉，也就是人们常说的人的最大的敌人是自己，知错懒改，好吃懒做，懒惰比蠢人更废。要改变懒惰，除了教育外还需要外力的支持，如停供他她的一切生活所需，让他她自己去劳动获取，有时还需要強制手段，在他们用自已的劳动获取后，再给他们适当的荣誊赞赏，以资鼓励。因为人不止需要物质生活，还需要声誉生活。不过，如果把人养成了极度的懒惰，可能收效甚微。懒性是最难改变的。
总是能从各种事物中提取到一些负面信息打击自己怎么办
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
这种行为的背后原因是典型的悲观主义，悲观主义的出现，催生习得性无助感，让你感觉对事物失去掌控力，做什么都于事无补，而且将一切负面消极的原因都指向自己。
悲观主义思维的产生，往往是因为我们自己的主观想法对一件事物进行过度地解释，也叫作悲观解释风格。
悲观解释风格有三个特点：永久性，普遍性，个人化。
举个例子，假如有一次考试你考砸了，如果将一切负面指向自己，那么此时你心理的情感画像大致如此：
这次考试考得不好，都是因为自己脑袋笨，能力不足，反应慢，无法掌握有效的学习方法，这件事的失败影响会一直持续，给我造成心理阴影，未来的考试都会考得不好，同时，连个考试的都考不好，证明我在其他方面也是个彻头彻尾的失败者。
你看，如果要拒绝这种消极的心理情绪，在面对一件事，心理活动应拒绝悲观解释风格，摒弃永久性，普遍性，个人化，而要采用，暂时性，特殊性，非个人化的标签。
还是上面这个例子，如果这么解释，是不是会好一点。
这次考试考砸了，可能是因为这次题出的难，题型比较偏；这次的失误只是偶然性，下次复习时多注意就好，而且只是一次考试，跟其他事物无关，无法影响决定我在其他事物中的表现。
只要遇事从这三个角度出发解释说明，自己的心理的感觉就会好很多。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
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