水中
豆腐丝拌白菜丝
简介成品的营养成分：热量143千卡，蛋白质13克，脂肪7克，碳水化合物7克。材料主料：白菜心200克，豆腐丝50克。佐料：酱油3克，醋3克，香油3克。做法将白菜心洗好切丝，豆腐
2019-08-09
鸡蛋拌芹菜
简介成品的营养成分：热量99千卡，蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物5克。材料主料：鸡蛋1个，芹菜200克。佐料：盐5克，醋3克，香油2克。做法把鸡蛋打匀，摊成鸡蛋皮，切成细丝。
2019-07-31
清炖土豆块
材料新鲜土豆500克，葱姜15克，花椒10粒，清汤300克，精盐、植物油各适量。做法将土豆放入水中，用炊帚擦洗去薄皮，捞出，切成滚料块；葱姜切片。炒勺内加植物油，烧至五成热时加
2019-06-22
牛奶杏仁糕
材料牛奶500克，甜杏仁250克，玉米粉400克，鸡蛋清500克，白糖100克。做法将杏仁洗净，放入开水中泡好，用漏勺捞出，去皮后剁烂，放入清水中搅匀，磨成浆状，再用杏仁浆与玉
2019-06-14
焖蚝豉
材料鲜蚝20只，豆豉50克，蒜茸25克，黄酒、生姜汁、猪网油、精制植物油、精盐各适量。做法将鲜蚝在开水中滚过，去壳，在凉水中浸透，去尽泥沙，入干锅，用黄酒和生姜汁适量同焙。焙后
2019-02-23
绿豆草莓粥
材料绿豆50克，粳米200克，草莓75克，白糖适量。做法将绿豆放入清水中浸泡4小时。草莓择洗干净，切成碎块。将粳米洗净，与泡好的绿豆一同放入锅内，加入适量水，置旺火上煮至水沸，
2019-01-18
灵芝陈皮老鸭汤
材料紫灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2个。做法先将老鸭洗干净，去毛、去内脏、去鸭尾，斩大件；紫灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中
2018-07-29
海参炖冰糖
简介海参是刺参科动物。味甘咸，性温，入心、肾二经。有补肾益精，养血润燥的作用。化学成分主要含刺参酸性粘多糖、海参毒素、海参素、甾醇、三萜醇、蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、钙、
2018-05-11
香蕉茶
简介功效：降压润燥，降脂扩冠。适用于治疗冠心病、动脉粥样硬化、高血压。材料香蕉50克，蜂蜜5克，茶叶5克。做法先用沸水1杯冲泡茶叶，然后将香蕉去皮研碎，加蜂蜜调入茶水中，当茶饮
2018-05-07