用水
菠菜滑熘肉片
材料嫩菠菜200克，精肉100克，水发木耳5克，胡萝卜5克，水淀粉15克，葱姜10克，清汤200克，精盐、味精、香油各适量。做法将菠菜洗净，入开水锅烫过，用清水拔凉后切成寸段；
2020-07-21
大麦米粥
简介成品的营养成分：热量401千卡，蛋白质12克，脂肪5克，碳水化合物77克。材料大麦米100克，清水800克，红豆20克。做法将大麦米、红豆洗净，用水稍浸泡一下。将米和豆放入
2020-06-29
鸡蛋莜麦汤面
简介成品的营养成分：热量594千卡，蛋白质23克，脂肪26克，碳水化合物67克。材料莜麦面100克，鸡道1个约40克，干虾仁5克，酱油5克，葱花、姜丝各3克，小白菜50克，香油
2020-04-26
菠菜银耳汤
材料菠菜根90克，银耳9克。做法银耳先用水浸泡2小时，洗净，放入瓦锅中，放1碗半水，煮约半小时后加入菠菜根。再煮沸20分钟，咸甜两吃均可。相关银耳汤菠菜银耳菠菜银耳汤
2020-02-28
荸荠甘蔗汁
材料荸荠200克，冰糖80克，甘蔗350克，胡萝卜200克，茅根50克。做法将荸荠用水洗净，削皮，再用盐水浸泡片刻，然后冲净。甘蔗用刀削去外皮，用盐水略浸，冲净。胡萝卜削皮，切
2020-02-22
竹笋银耳茶
简介功效：清心明目，滋阴养肾，止咳润肺。精神疲乏，心慌失眠，视物昏花，频频干咳气急，肌肤干燥不润者。材料竹笋10克，银耳5克，冰糖20克。做法用冷水将竹笋、银耳分别泡开，摘脚去
2020-02-04
神仙鸭
简介处方来源：《验方新编》。本膳有健脾补虛的作用。可以做为病后体弱、营养不良、贫血及糖尿病患者的膳食，是品味俱佳的正餐辅食。材料鸭子1只（约1000克），大枣49枚，白果49枚
2020-01-12
鸡茸油菜心
材料油菜心20棵（200克），鸡脯肉100克，鸡蛋清30克，湿淀粉20克，精盐、味精、料酒、香油各适量，葱姜少许。做法将油菜心洗净，入开水锅中烫透，捞出沥净水分，用刀将油菜一剖
2019-12-27
桂圆八宝饭
材料桂圆肉50克，薏米、白扁豆、莲子（去心）、核桃仁各40克，糖青梅25克，红枣20颗，糯米500克，白糖60克，猪油适量。做法将薏米、白扁豆、莲子用温水泡发4小时，洗净，放在
2019-05-11
羊肉白菜馅饼
简介成品的营养成分：热量630千卡，蛋白质20克，脂肪26克，碳水化合物79克。材料标准面粉100克，羊肉50克，白菜200克。大葱、姜各3克，酱油3克，香油5克，精盐5克，植
2019-04-16