油菜
滑溜豆腐
简介成品的营养成分：热量273千卡，蛋白质15克，脂肪17克，碳水化合物15克。特点：豆腐软滑适口，营养丰富。材料主料：北豆腐2块（约200克），油菜50克，胡萝卜50克。佐料
2021-04-02
葱花肉丝炒饭
材料米饭250克，猪肉100克，油菜50克，酱油10克，精制植物油30克，葱花15克，精盐1克。做法将猪肉洗净切细丝。油莱择洗净切丝。炒锅上火，放油烧热，放入葱花、肉丝煸炒，待
2021-03-22
豆腐素蒸包
材料面粉400克，酵面100克，豆腐400克，水发海米10克，细粉条20克，油菜30克，精盐5克，味精2克，葱姜10克，植物油20克，食碱适量。做法将面粉放入盆中，加酵面及适量
2021-02-17
香菇鸡丝面
材料面条250克，水发香菇150克，油菜50克，鸡肉100克，精盐5克，白糖10克，酱油5克，鲜汤100克，湿淀粉适量。做法将鸡肉切成丝，放入碗中，加湿淀粉、精盐、酱油，拌匀挂
2020-09-15
香干素炒青菜
简介成品的营养成分：热量202千卡，蛋白质11克，脂肪14克，碳水化合物8克。材料主料：香干50克，青菜（白菜、芹菜、菠菜、油菜等）200克。佐料：植物油9克，盐5克，葱3克。
2020-08-01
牛肉烧油菜
简介成品的营养成分：热量235千卡，蛋白质16克，脂肪15克，碳水化合物9克。材料主料：瘦牛肉50克，油菜200克。佐料：植物油15克，酱油、盐各5克，料酒、姜、葱、团粉各3克
2020-07-30
海米扒油菜
材料油菜心400克，水发海米30克，清汤100克，葱姜10克，精盐、料酒、味精、香油、水淀粉各适量。做法将油菜心洗净杂质，先用刀在根底部剖成十字口。入开水锅烫熟捞出，排列在盘内
2020-06-25
豆芽拌油菜
简介将油菜和豆芽洗净，放入开水中煮烂捞出，沥去水分，盛入盘中，撒上盐，香油放入炒勺中，放入花椒，烧至冒烟，速浇在菜上。材料主料：豆芽100克，油菜100克。佐料：香油5克，盐5
2020-03-06
鸡茸油菜心
材料油菜心20棵（200克），鸡脯肉100克，鸡蛋清30克，湿淀粉20克，精盐、味精、料酒、香油各适量，葱姜少许。做法将油菜心洗净，入开水锅中烫透，捞出沥净水分，用刀将油菜一剖
2019-12-27
丸子烧油菜
简介成品的营养成分：热量316千卡，蛋白质10.5克，脂肪25.5克，碳水化合物11克。材料主料：猪肉50克，油菜150克。佐料：食油9克，料酒、葱、姜、盐、团粉各3克。做法猪
2019-01-09