旺火
滑溜豆腐
简介成品的营养成分：热量273千卡，蛋白质15克，脂肪17克，碳水化合物15克。特点：豆腐软滑适口，营养丰富。材料主料：北豆腐2块（约200克），油菜50克，胡萝卜50克。佐料
2021-04-02
爆牛肉
简介成品的营养成分：热量496千卡，蛋白质40克，脂肪32克，碳水化合物12克。材料主料：牛里脊肉200克。佐料：葱花15克，姜末2克，蒜片2克，青蒜5克，酱油25克，料酒5克
2021-02-14
鸡汤鲤鱼卷
简介成品的营养成分：热量402千卡，蛋白质31克，脂肪30克，碳水化合物2克。特点：鱼肉软嫩，汤味鲜美。材料主料：活鲤鱼一尾（约250克），瘦猪肉30克，火腿8克，豌豆苗10克
2021-02-12
鲜姜炒羊肉丝
材料羊肉200克，嫩生姜50克，青蒜苗40克，甜椒50克，黄酒、酱油、精盐、湿淀粉、甜面酱、精制植物油各适量。做法将羊肉洗净，切成粗丝，放在碗中，加黄酒、精盐拌匀。嫩生姜、甜椒
2021-02-08
鸟鱼粥
材料粳米100克，乌鱼肉150克，葱花10克，生姜末8克，蒜茸、黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉各适量。做法将粳米中的杂质拣净，用清水洗净。乌鱼肉用清水反复洗净，切成小丁。煮锅洗
2021-01-25
木樨豆腐
简介成品的营养成分：热量286千卡，蛋白质16克，脂肪22克，碳水化合物7克。材料主料：南豆腐200克，鸡蛋1个，菠菜25克。佐料：植物油15克，酱油和盐各5克，葱花5克。做法
2020-09-25
蒜茸基围虾
材料蒜茸30克，基围虾600克，葱花、生姜末、胡椒粉、精制植物油、黄酒、精盐、味精各适量。做法将基围虾洗净去头，挑去沙筋，从背开刀，剖成两片，尾连着，码在盆内，撒上精盐、味精、
2020-09-09
鸡片炒菠菜
简介成品的营养成分：热量277千卡，蛋白质17克，脂肪21克，碳水化合物5克。材料主料：鸡脯肉50克，菠桨200克。佐料；食油20克，酱油3克，料酒5克，蛋清1个，盐10克，葱
2020-09-06
大麦米粥
简介成品的营养成分：热量401千卡，蛋白质12克，脂肪5克，碳水化合物77克。材料大麦米100克，清水800克，红豆20克。做法将大麦米、红豆洗净，用水稍浸泡一下。将米和豆放入
2020-06-29
海带山药粥
材料水发海带300克，山药100克，粳米50克。做法将山药削皮，洗净，用多功能绞肉机绞碎。海带洗去泥沙，放入清水锅中小火煮至熟烂，捞出，用绞肉机绞碎。粳米淘洗干净备用。将洗净的
2020-06-28