文火
南杏白果生鱼汤
材料白果60克，南杏仁60克，腐竹90克，生鱼500克，马蹄8个，生姜l片。做法（l）白果去壳，开水稍煮去衣；南杏仁用开水烫、去衣；腐竹浸软、切段；马蹄去皮、洗净、切两片，生鱼
2022-01-20
生姜葱白粥
材料生姜5克，葱白lO克，大米60克。做法1．生姜洗净，切成细丝；葱白（也可用黄豆芽20克替代）洗净，切成葱花；大米淘洗干净。＠2．大米、生姜、葱白放入锅内，加清水800毫升，
2022-01-18
枸杞煮香瓜
材料枸杞子20克，香瓜300克，冰糖20克。做法1.香瓜去皮、瓤，洗净，切成薄片；枸杞子去果柄、杂质，洗净；冰糖打碎成屑。＠2.香瓜、枸杞子、冰糖同放炖锅内，加清水500毫升，
2022-01-03
麻黄猪肺汤
材料麻黄30克，猪肺l具。做法先用武火煮肺（不需切）去血泡，再入麻黄，水沸后去泡沫。然后文火炖2小时以上。分3次喝汤吃肺。服后睡卧，以身有微汗最佳，甚大汗。若大汗者，待汗止，再
2021-12-31
高粱米饭
简介成品的营养成分：热量421千卡，蛋白质12克，脂肪5克，碳水化合物82克。材料高粱米100克，清水100克，红豆20克。做法将红豆、高粱米择去沙子，洗净，用清水浸泡约30分
2021-12-27
荔枝银耳羹
材料荔枝50克，银耳20克，冰糖20克。做法1.荔枝去皮和核，洗净；银耳用温水泡发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；冰糖打碎成屑。＠2.荔枝、银耳、冰糖同放炖锅内，加水500毫升，
2021-12-18
丁香煮黑豆
材料丁香6克，酱油10克，葱10克，味精3克，黑豆300克，姜5克，盐4克。做法1．丁香洗净，去杂质；黑豆用清水浸泡一夜，洗净，淘去泥沙；姜拍松，葱切段。＠2．丁香、黑豆、姜、
2021-12-17
赤小豆南瓜粥
材料赤小豆20克，南瓜30克，大米60克。做法1.赤小豆浸泡一夜，去泥沙，淘洗干净；大米淘洗干净；南瓜去皮，切成薄片。＠2.大米、南瓜、赤小豆同放锅内，加水800毫升，置武火上
2021-12-06
白糖乌梅粥
材料乌梅4个，白糖l5克，大米60克。做法1.乌梅洗净；大米淘洗干净，去泥沙。＠2.乌梅、大米同放锅内，加清水800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入白糖搅匀即成。
2021-11-16
百合银耳瘦肉汤
材料银耳12克，百合15克，太子参15克，猪瘦肉200克。做法将银耳、百合用清水泡发、洗净，银耳分小朵，太子参洗净，瘦肉洗净切块与百合、银耳一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸
2021-11-16